※ 引述《allison110 (水无常形，兵无常势)》之铭言： : 小心得分享一下 : 除了wii fit/sports/Wii Fit plus之外 : 我个人大推能运动到的wii软体 : 还有这二个 : 「有氧拳击快乐瘦身」 : 「节奏拳击 2 用 Wii 享瘦」 : 官网 http://www.rocketcompany.co.jp/shape2/index.html : 玩法可参影片https://www.youtube.com/watch?v=juVsjAoutJQ : 这二片，是我目前玩wii觉得最能运动到的 : 拳击再配合脚步变换、闪躲、蹲下，真的很累 : 还有「欢乐舞蹈精选」里面的舞，狂跳也是能运动到 : 另外我有买「Wii 郑多燕的塑型有氧」 : 这片就不怎麽推 : 没用到手把，单纯就像影片教学带 : 以上是我的心得，希望能帮到想用wii运动的朋友 就我使用两个软体共一年多的经验来说 「有氧拳击快乐瘦身」 优点 初学者导向 有不少小游戏 动作难度比较低 可以设定身高体重 算bmi 服装配件种类比较多 是一步一步来 慢慢的熟悉动作 入门门槛也比较低 整个流程像是拳击手训练 也有考照制度 考完之後才会出现高级项目 缺点 内建每日菜单的强度不是很够 通常都不到30分钟 如果要看到效果 可能需要做完菜单後 另外追加一到两节 虽然有平衡版 但是没什麽用到 节奏拳击 2 用 Wii 享瘦 优点 进阶者导向 内建有多种选择 可以以时间 运动部位 消耗热量 来做区分 动作比较多样化 强度也比较强 音乐比较新 有一些是流行歌(当然是日本的) 会摇(误) 有泳装(误) 缺点 没有小游戏 也没有考照制度 服装配件较少 人物模组感觉比较粗操 世界模式除了拿教练外没有其他功能(为什麽 我要找一个打输我的人来当教练啊..) 就单纯练习练习练习 少了其他模式感觉比较可惜 共通优点 不太需要太大的场地(大概1-2M以内的空间就够了) 每天需要的时间不需要太长 大概都是30-40分钟 不受天候影响 每天会纪录挥了几拳 可以砥砺自己 共通缺点 感应不是很准 如果只用左右手的话 容易卡到线 可以的话 最好是用两只右手 如果每天都挥至少1000拳以上 效果会比较明显 心得 女生练的效果应该比较明显(可惜我是男的Orz) 练了一年多(每天都做) 身体的线条有出来了(自己认为XD) 感觉变的比较紧实(不过消不掉的肚子还是在Orz 腰围明显变小是真的) 虽然肌肉是不会变多 但是原本散散的感觉不见了 刚开始挥拳的时候会觉得是好像手臂甩出去一样 现在就没有这种感觉了 心肺能力也变的比较好 (大学时1600跑不完 现在跑完1600很轻松 再多跑10圈也没问题) 重点当然还是 持之以恒 -- "可是瑞凡，我回不去了。" "那我过去好了" "可是瑞凡，我回不去了。" "那记得找锁匠开门" "可是瑞凡，我回不去了。" "你迷路了吗?" "可是瑞凡，我回不去了。" "就像张泰山的头发一样吗?" "可是瑞凡，我回不去了。" "那太好了 晚上可以吃外面了" --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.87.130.93