作者WSzc (WSzc)
看板FITNESS
标题[讨论] 脚踏车跟跑步机
时间Fri Apr 15 19:55:58 2011
请问一下 同样是有氧 健身脚踏车跟跑步机的功效有何不同呢?
爬文好像有看到脚踏车比较训练到大腿跟臀部 跑步机偏向大腿跟小腿
我自己实际的感觉是 每次都做20分钟的情况下 (心跳都约120bpm)
脚踏车腿会比较酸 脸也比较容易流汗 感觉脸有变瘦 大腿变紧实
跑步机则是比较全身性 上半身出汗较多 腰也有变瘦的感觉 但比脚踏车容易累
想请问这些是心理作用 还是这很正常?
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.21.27
1F：→ rerun:看个人 04/15 19:57
2F：→ benka:心理作用 某部位流汗与否和燃烧脂肪没太大关系 04/15 20:01
3F：→ liinlisa:跑步全身湿 飞轮全身也湿 冏 04/15 20:16
4F：→ kwangkwang:训练是训练肌肉 哪里的脂肪先瘦则是看基因 不是动哪就 04/16 02:55
5F：→ kwangkwang:瘦哪 脚踏车腿会比较酸大腿变紧实 这是心理作用 那只是 04/16 02:56
6F：→ kwangkwang:肌肉紧绷而已 不是紧实 04/16 02:57