作者eurofenac (卖场全面五折出清)
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标题[闲聊] 游泳的诀窍..
时间Tue Apr 12 22:44:25 2011
也不能说自己会游泳，因为不敢到踩不到的地方游泳，且换气换不顺
换个一两次就会想休息然後就真的站起来休息... 所以光是25M就站起来一两次...
这样断断续续打水前进/漂500M应该很难到运动的效果吧...
所以严格说起来应该只能说自己会打水前进....
每次花同样时间去骑脚踏车汗流浃背後还比较有运动的感觉
所以就会越来越挫折越不想游，越来越难进步
原本以为是自己肺活量不够所以无法一口气到终点
但跑步，脚踏车连续一小时心跳到130都没问题，所以应该不是体能差吧...
我到底该怎麽做才能在游泳方面有所进步/突破阿
因为偏偏每个医师都说游泳是对矫正脊椎侧弯最好的运动阿......
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.77.85
1F：→ gottagokimo:重点就是你说的换气换不顺罗 04/12 22:46
2F：→ gottagokimo:游泳换气也需要靠练习的 04/12 22:46
3F：→ tassadar1:可以不换气游很远的大概是海女吧... 先到swim板爬看看 04/12 22:55
4F：→ tassadar1:自己练不起来就找人教罗 04/12 22:55
5F：推 balaboo123:我朋友以前体育课考游泳 不会换气 就直接乾脆一口气游 04/12 22:59
6F：→ balaboo123:游到底 不抬起来换气......超强=_=a... 04/12 22:59
7F：推 shanyer:我高中考游泳时，老师也说不能中途停下，於是不会换气的我 04/12 23:02
8F：→ shanyer:就一口气憋到对面去了.... 04/12 23:03
9F：推 v00001:我不会换气...高中考试也是一口气过去,现在还是觉得很困扰 04/12 23:22
10F：→ foxhound1204:不要紧张就好了 游泳是全身 04/12 23:25
11F：推 darmo:换气会紧张 那就先定点慢慢练习 04/12 23:33
12F：→ darmo:怕会喝到水是学换气的障碍 嘴巴不要太早张开.... 04/12 23:34
13F：推 isHsin:不会换气+1，考试也是一口气游到底...QQ 04/12 23:55
14F：→ aries1985:就...多练习阿 我一开始换三四口气感觉就快往生了 练久 04/13 00:17
15F：→ aries1985:了就能从25m池转移阵地到50m了 04/13 00:18
16F：推 balaboo123:50m很多都做冷水道...很受不了@_@... 04/13 00:22
17F：推 yuhnyang:重点在换气吧 气换的不顺的话游起泳来可是很难受的 04/13 00:22
18F：→ yuhnyang:先要不怕水 换气才能换的好 04/13 00:23
19F：推 balaboo123:喝水为换气之母 04/13 00:25
20F：推 joanne5495:分享一下~因为以前一直觉得游泳肩膀手臂会壮~ 04/13 13:58
21F：→ joanne5495:所以完全只用脚打水前进..或用浮板..就是没用到手... 04/13 14:00
22F：→ joanne5495:每周4天~一天60分~持续一个月,体重掉2kg~大腿线条也变 04/13 14:03
23F：→ joanne5495:好看一点!! 只是..持续一个暑假後...我又.....>< 04/13 14:04
24F：→ carllace:我只有蛙式会换气..自由式会因为打水不够快换不了气 04/13 16:55
25F：推 hardear:身体放轻松 不要紧绷 照节奏换气 慢慢来 04/13 17:55
26F：→ superbigsula:偷偷说~单车&跑步心跳130bpm 强度蛮低的哩(虽然得看 04/13 18:15
27F：→ superbigsula:你身体状况)Y 04/13 18:15
28F：推 wowXD:嗯!放松很重要 先熟悉水 然後培养对水的感觉 04/13 22:36
29F：推 wowXD:看别人怎麽轻松游 模仿+想像 应该就不会很困难!加油! 04/13 22:39
30F：推 rr741218:不要怕水 怕水就换气不顺 04/14 08:27
31F：推 eclosion59:换气记得用鼻子吐气，嘴巴吸，就这麽简单 04/14 11:25
32F：推 babygiggles:不会换气+1 所以我考试游仰式XD 04/14 11:34