作者nznz (nznz)
看板FITNESS
标题[讨论] 游泳手臂会变粗吗?
时间Thu Mar 24 12:46:26 2011
因为我是女生 不希望手臂有肌肉
虽然已经有了 因为我去年夏天都游1.25km
这次想要不增加肌肉
可以浮板打水吗?
不然穿无袖的不好看耶
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.222.74
1F：→ TiaTia:穿无袖就是要有点肌肉线条才好看呀,不然肉松摆摆的能看吗? 03/24 12:49
真的喔 可是我肌肉很大耶 因为以前也有练仪队
如果好看的话 要继续练吗?
※ 编辑: nznz 来自: 114.42.222.74 (03/24 12:51)
2F：→ TiaTia:这板好像说若自认有大肌肉者最好附图让大家评看看唷,或许你 03/24 12:54
3F：→ TiaTia:自认的肌肉在别人眼里很性感哩 03/24 12:54
4F：→ brominelove:建议你附图 让大家看看你有多壮 03/24 13:41
5F：→ kevin751021:胖居多 自以为肌肉 03/24 13:47
6F：推 matter224:我想看有多大..0.0 03/24 14:00
7F：推 bandoll:榴槤那麽大？ 03/24 14:02
8F：推 Bugman:附图+1 游泳选手基本上都很瘦 肌肉不大耶~ 03/24 14:04
9F：→ ppdexter:不少有在重训的肌肉都练不大~没有在练的都说他肌肉很大块 03/24 14:32
10F：→ ppdexter:这世界是怎麽了~连肥肉都自以为是肌肉 03/24 14:33
11F：推 ermae:不得不推楼上 03/24 15:15
12F：推 joseph103331:早就觉得自己是小鸡手臂了orz 03/24 15:30
13F：→ andy66627:倒是觉得自己都是肥肉>.<都不敢穿无袖 03/24 16:38
14F：→ andy66627:肌肉真的很难长..长了以後又要好看就更难 03/24 16:39
15F：推 kennyken220:旗队、仪队最怕的是下臂肌肉练得跟上臂一样吧... 03/24 16:48
16F：→ kennyken220:我都已经胖了10公斤了还是跟我的上臂一样粗.... 03/24 16:48
17F：→ kennyken220:反倒是全身的肌肉都没了只剩肥肉 XDDD" 03/24 16:49
18F：→ kwangkwang:很大?那绝对是肥肉 03/24 16:57
19F：→ aries1985:swim有手臂一点都不粗的正妹喔～ 03/24 16:59
20F：→ kwangkwang:而且你那仪队也不晓得是多久前练的 重训板一堆人说一个 03/24 17:00
21F：→ kwangkwang:月没练就有缩水的感觉了 就算以前有练出一点现在也缩水 03/24 17:01
22F：→ kwangkwang:所以就算你以前真有练出点肌肉 现在早就缩水了 03/24 17:03
23F：推 inuwanwan:我觉得我手臂上的" 肉也蛮大块的 挺 v(￣︶￣)v 03/24 17:15
24F：推 breakingdown:我觉得是还好耶…应该是变结实fit而不是粗…因为游泳 03/24 17:19
25F：→ breakingdown:算有氧运动吧？又不是重训…适量应该还好… 03/24 17:20
26F：→ breakingdown:有让两位游泳女教练教过…一个就是线条很好… 03/24 17:22
27F：→ breakingdown:另一个是感觉肩膀很宽…就有壮的感觉…不过这跟天生 03/24 17:23
28F：→ breakingdown:骨架也有关系吧…适量应该还还好…手臂没练一下有蝴 03/24 17:24
29F：→ breakingdown:蝶袖反而不好看……结实有线条好看… 03/24 17:25
30F：→ ddooe:游蛙式阿...不太会用到手 03/24 18:26
31F：→ owlrex:不划手 那照原PO的想法 不就脚会变两倍粗 03/24 18:41
32F：推 Bugman:你玩的枪有我玩的杠铃重再说吧......我都嫌手不够粗了 03/24 19:10
33F：推 noreg0380993:除了游泳队有机会把肩部跟髋部练撞其他有点难... 03/24 19:47
34F：推 heavenmusic:我举25P的哑铃都练不大了，你一定是万中选一的人才! 03/24 20:36
35F：→ cosy:看到你说肌肉很大 这篇就不用讨论下去了 你去看置底吧.... 03/24 20:36
36F：→ heavenmusic:建议原PO毛遂自荐去当国手，为台湾多拿点金牌 03/24 20:37
下午有照了一下镜子 好像变肥肉了 不过有一点微微的曲线
我以前练仪队 枪是2~2.5公斤 不知有没有哑铃重?
以前是有游泳老师叫我去游泳队阿 不过我都28了 太老了吧?
不好意思 造成大家误会 谢谢^^
※ 编辑: nznz 来自: 114.36.96.188 (03/24 21:40)
37F：→ darkdias:既然你已经习惯了游泳 不然换慢跑看看说不定比较有效果 03/24 22:51
38F：→ Deesu:不会 我暑假每天游2000~3000 手臂只有跑出线条 变壮很难 03/24 23:15
39F：→ Deesu:快点看置底比较实在吧 03/24 23:15
40F：→ whitestripe:仪队不是都号称伏地挺身一千下之类的 03/24 23:18
41F：推 kevin751021:2~2.5应该接近最轻的哑铃了 03/25 00:13
42F：→ awai1987:只有不强壮的肌肉跟脂肪 没有肥肉这种东西> < 03/25 00:27
43F：→ kwangkwang:楼上什麽意思? 03/25 00:39
44F：推 ff15:我还超希望有肌肉 这样冲浪PADDING才快 (我是女生) 03/25 08:20
45F：推 lovelyshu:话说我娘家妈妈有在上游泳课,一阵子不见,她的上半身真的 03/25 10:36
46F：→ lovelyshu:看起来变大只了...虽然我不清楚究竟是肌肉还肥肉就是... 03/25 10:37
47F：→ lovelyshu:至少从外观上看起来真的有变大只.... 03/25 10:38
48F：推 sundino:我练35P也没什麽用 两手大概快32公斤啦 不知道有没有枪重 03/25 10:59
49F：推 sundino:你需要的是长时间有氧 1.25KM太短了 我没在练的也半小时出 03/25 11:03
50F：→ sundino:就游完了 把有氧拉到50分 把覆盖在肌肉上的脂肪消掉比较 03/25 11:03
51F：→ sundino:实在 03/25 11:03
52F：→ sundino:没有什麽肌肉变肥肉 单纯就肌肉变小 外面铺一层脂肪 03/25 11:04
53F：推 mattyqoo:有固定在游泳的人手臂是会有线条的 03/25 11:18
54F：→ mattyqoo:但是如果以前有游过 後来不常游的话 肌肉线条会变成肉肉 03/25 11:19
55F：→ chromosome92:一定是脂肪 刚好游泳多做有氧很好 03/25 11:38
56F：推 inking:仪队是高中吧，十年前的肌肉… 03/25 20:32
57F：→ ddooe:这是我在铁克看到的，算是手臂有肌肉的女生吧 03/25 20:34
59F：→ kwangkwang:这才是真肌肉阿 不然一堆女生自以为金刚芭比 科科 是 03/25 21:28
60F：→ kwangkwang:肥肉芭比吧 03/25 21:28
61F：→ haiang0612:完美倒三角!!! 03/25 22:02