作者penguin74627 (*~苦中一点甜~*)
看板FITNESS
标题[讨论] 跳有氧时身体发冷+下腹部疼痛?
时间Mon Mar 21 16:37:28 2011
想请问一下大家，最近跳有氧一段时间了
可是每次跳有氧的时候都会产生一个奇怪的现象
第一就是明明汗流浃背、全身大爆汗
但就是觉得身体发冷、头皮发麻
结果造成全身起鸡皮疙瘩的奇怪现象
我爬文之後，有版友是说，可能是因为身体热量不足，所以身体才会发冷
所以我有嚐试过在跳之前吃一点甜食、或是尽量吃饱
可是跳了两个礼拜下来都还是这种状况
所以不知道有没有人碰过这种奇怪的情形呢?
第二就是我每次跳到一半，都会觉得越跳下腹部越疼痛
但是跳完休息之後下腹部就不疼痛了
以上这两个状况是我跳有氧的时候发生的
因为实在太奇怪的，所以想请问不知道有没有人可以解答我的疑惑呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.96.229
1F：推 IkAzrael:........水分补充呢？ 03/21 16:53
2F：→ penguin74627:我一天都会喝到4000CC左右的水，跳完也都会补充500CC 03/21 16:57
3F：→ penguin74627:以上的水分，所以应该不是水分不足的原因~ 03/21 16:57
4F：推 ashin1069:"尽量" 吃饱 都吃甚麽？说实在热量不足才会这样 03/21 17:01
5F：→ chimene:冬天跳我会头晕加想吐!後来一边跳一边喝运动饮料就好多 03/21 19:46
6F：推 eatandsleep:吃正常点再运动吧 比较不伤身 03/21 23:53
7F：推 edinia:是跳的时候发冷还是跳完? 如果是跳完 可能是因为没有保暖 03/21 23:58
8F：→ edinia:或是没有把汗擦乾 这是我的经验啦 洗个热水澡就会舒服了 03/21 23:59
9F：→ penguin74627:尽量吃饱就是正常的晚餐饭+菜+肉之类的~ 03/22 09:41
10F：→ penguin74627:而且我都是一面跳一面发冷，回到家洗完澡後身体也要 03/22 09:41
11F：→ penguin74627:久之後才会回温~但我本身不是虚寒体质所以觉得很奇怪 03/22 09:42
12F：→ darthv:试试看运动前吃根香蕉？ 03/22 20:47
13F：→ wyliu:之前有听过类似(第二点)的例子，是发生在很瘦的人身上 03/22 21:28
14F：→ darthv:你确定你不是虚寒？我朋友运动超好，但是一吃瓜类就发冷 03/22 21:41
15F：→ darthv:拉肚子,就是因为体质冷 03/22 21:41