※ 引述《david2266798 (ddddddddddddddddddddddd)》之铭言： : 小弟今年快22岁 : 血压大约是 90/145 左右(好高) 我高中的时候血压就是160/110 起跳 大学四年读完变成180/140 每次去量血压总是引起民众围观 所有人都啧啧称奇 : 身高183 体重79 : 在小弟17岁时 血压 90/130 左右(应该已经偏高了) : 其实我是在20岁健康检查时才发现我的血压值偏高 甚至现在算高血压 : 但我觉得我的体格 还是各方面都没啥太大问题 : 也不胖 : 体指率大约 20 : 也勉强算在正常值范围内 我高中的时候176公分90公斤 後来靠着非常烂的方法瘦到70 体脂有降 但肌肉也所剩无几.............血压一样呈现惊人数值 不过因为那种方法是全天下最愚蠢的方法 所以短短不到两年时间我又回到80大关 然後陷入无限的溜溜球循环 後来血压常常都是200/140 我高中就知道我血压异於常人 但听说吃血压药会毋忘在莒 而且身体一点异状也没有所以我一直不想去管他..... : 但最近慢慢觉得 做些非常激烈的无氧运动时 : 开始会觉得不舒服 很难说那种感觉 : 感觉的到颈动脉有点跳动.....有点闷闷的 : 但我最近有去给医生做检察 跑一个类似跑步机的东西 : 身上贴一堆贴片 : 边量血压心跳脉博心跳频率....边跑步的跑步机 : 结果医生说没意状 但血压高是事实.... 我个人血压很恐怖的时候 作运动也完全没问题 完全没感觉 去好几家医院作了一大堆检查 也查不出哪里有问题 不过原po说的那种感觉我知道 以前没睡饱的时候我的头就是那种感觉 超不舒服 感觉随时头部血管都会炸开一样 : 但家族并没有遗传ㄚ 阿公 外公两边都没有人有高血压 : 要有也是年纪很大才有 : 虽然刚刚说我体格没有太大问题 : 但我觉得可以再瘦一点 应该能多少改善些 : 毕竟体指20趴 也有点高 : 想降低身体的负担 : 不知道慢跑会不会让我ㄘㄨㄚˋ起来 : 或还是快走就好.......或有啥不激烈的有氧运动适合我? 虽然我阿祖有高血压 但我爷爷 我爸血压都超正常 平辈的兄弟姊妹也只有我高血压 还是相当夸张的数字 : 关於饮食方面 我是有少吃油炸的东西 : 但现在大学生 外食族 还是偏油吧.... 有时太油会过一下水 : 另外 顺便问一下啦 ....看到上一篇题到兵役 : 我这样的血压还要当兵吗= = 要到多少才不用 : 会不会被操到 ㄘㄨㄚˋ 起来.... 後来我去兵役体检的时候 血压这一关我知道一定会很麻烦 所以我最後才去量 果不其然 光是一个血压就耗掉我一个小时的时间 每次量出来血压计就一直该该叫 护士阿姨都快疯了 医院的血压计一台换过一台每一台收缩压都破200........ 所以我理所当然要去复检 去台中荣总复检的结果是要住院48（或72..我忘了）小时 每隔15分钟量一次血压 证明我的血压一直都是这麽高 办好住院手续以後 作了心电图 X光 抽血 验尿之类的检查 跟我同房的也是因为高血压进来 不过他两三天下来血压明明都正常..... 我的血压计却固定每15分钟就狂叫一次 连血压计都疯狂了 两三天下来最低的数字是16X/12X......... 偶尔有200↑/140↑的鬼数字 每个护士阿姨都说「你怎麽这麽年轻就高血压!!」（我也不知道阿） 「你身体都不会不舒服吗　你已经破医院记录了」（完全没感觉耶） 「你也没有很胖阿　怎麽会这样」（我也很好奇阿...当时大概75左右） 住了几天医院 吃了几天此生吃过最恶心的医院配餐 我获得免役......不过医生不断命令我一定要吃药 我自己也真的觉得挂掉比毋忘在莒还可怕 於是开始我吃血压药的日子 但住院之前作的检查 一切正常!!!!!!!!!!!! 之後换了一家医院检查也是一切正常 我为什麽会高血压!???????? 还是夸张到爆炸的数字（我破了好几家医院的记录...） 试了好多种药效果都不好 上次看医生 医生说不得不让我一次服两种血压药 结果 我某部位完全变成装饰品............. 我整个快崩溃了 我的天阿 我才20出头 家里还指望我传宗接代 (这时我的体重又回升到81.........) 今年三月一日的时候 我决定要用最正确的方法来减肥 看看能不能挽救我的......... 於是开始拼有氧 练重训 不刻意节食但少量多餐 血压终於降到10几年没见过的110↓/75↓ 不知道是一次吞两颗血压药的关系还是运动的关系 总之这个数字让我看了觉得很舒服 而且也养成了运动的好习惯......（想想以前......唉） 希望这一次减到理想体重体脂的时候 我可以服最小剂量的血压药 （完全不抱着根治的希望）　　然後......可以......恩....... Anyway 我想跟原po说的是 每个人的情况不一样 至少我血压高的可怕的时候 作激烈运动还是完全没问题 不过您身体会不舒服那就作点低强度的运动吧 比如快走 踩脚踏车之类的 至於要到什麽数字才可以不用当兵 住院是必经的过程 他要证明你的血压不是因为紧张而偶发性的高 (连睡觉的时候都15分钟量一次 快疯掉) 医生印章盖下去的时候就恭喜你 多了一年的时间可以作人生规划 不过说真的 药还是要吃 因为啥时会中风没有人知道..... 虽然这篇文跟这个版似乎没太大关联 但还是跟原po分享我的经历 并且希望一年後减「肥」（不是「重」）有成　　　可以同时大幅改善血压问题 慢性病缠身真的很讨厌的阿.......... --

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