作者cartain ( )
看板FITNESS
标题[闲聊] 重训完大小腿在酸 打球时候要注意什麽
时间Sat Mar 19 13:45:04 2011
星期四练大腿跟小腿，预计是不会影响星期六的球会
不过大小腿还是持续爆了两天...
大腿是还蛮习惯了，但小腿稍微垫脚尖就蛮酸的
很怕打球会因此受伤 影响後续锻链
基本上是会量力而为，就是担心受伤
有什麽舒缓的方法或是保护的方式麽？
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你以为你找的到/ 因为你不知道我
我是一颗洋葱/ 我没有心
剥开我/ 你只会流泪 #张曼娟
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◆ From: 58.114.106.249
1F：→ bofay:腿练完後记得一定要伸展 虽然费时 但可以缓和酸痛 加快恢复 03/19 15:02