作者plc10010 ()
看板FITNESS
标题[心得] 大安运动中心有氧课程
时间Tue Mar 15 12:16:19 2011
不知道能不能PO在这边~
希望没有广告嫌疑
但是想说板上这类的心得有点少~
想提供给需要的人参考
我因为膝盖不太好
所以大部分的运动都是散步或是游泳
最近因为好友要结婚, 两人就相约一起去跳有氧~(希望可以有腰身穿礼服XDDD)
好友之前有上过救国团的课程 (不知道是南京还是松江教室)
遇到比较打混的老师, 每堂都晚个五~十分钟上课~ 然後又提早五~十分钟收操
真正跳来跳去的时间大概半小时!
所以我们这次报名也很害怕遇到打混的老师~钱难赚呀>"<
我们报的是周一的有氧课
老师叫做Hedi
目前为止上过两次课程(一周一次)
我个人非常推荐 (虽然我常常跟不上舞步原地打转)
原因有几个
1.老师可能是连着上两堂, 所以不会有迟到的问题
2.足足上满55分钟 加上暖身 收操 可能将近有65~70分
上课内容我觉得很有趣,可能是音乐很high~ 但整体而言是会让人跳来跳去很开心的
3.老师讲解很清楚~也很亲切 ^_____^
跟不上的时候她也会稍微慢下来
虽然说这是我第一次上有氧课程, 实在没有太多可以比较的
相信也一定有很多很好的老师
希望大家也可以多分享
让一些没有上过课或是不知道要报哪一堂课的人做个参考
我真的不是打广告 不合规定请告诉我^^
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.162.244
1F：推 rosemary:可是你膝盖不好 上有氧不是很容易膝盖受冲击吗 03/15 12:49
2F：→ plc10010:我上拉丁~扭来扭去比较多~我自己觉得上完膝盖没有不适 03/15 12:51
3F：→ plc10010:不像跑步或爬山那样会很痛~ 这种强度我还可以接受啦XD 03/15 12:52
4F：推 xchair:谢谢分享，我也正想去大安上有氧呢 02/13 00:00