我想这就见仁见智了.. 我是舞蹈科班的学生，芭蕾舞是我们的必修课程 想必各位在看过黑天鹅後会发现，舞者们平时练习所穿的都是紧身衣！ 而我们舞蹈科班的学生也一样，只要早午餐一吃多，小腹就跑出来了... 所以饮食控制是非常重要也非常残忍的！ 曾经有位俄国的芭蕾舞者，身高170公分、体重50公斤 已经是个很完美又令人羡慕的身材，可是团内却用「过胖」的理由将她踢出舞团 在我们班上，什麽身材的人都有，老师常会希望同学能纤细一点.... 所以曾提出身高减体重要在115~120之间 不过时代一直在改变，瘦的同学本来就这麽瘦，圆圆的同学还是一样圆 加上近几年来有些国家开始出现了胖子芭蕾舞团，一样获得观众热烈的掌声 ~ 所以，我觉得这是个人观念与想法的问题 一年多前，我的身高165公分、体重56公斤 因为和同侪间互相比较，加上老师多少也会盯一下，所以展开了瘦身的行动。 花了快一年的时间我从56公斤掉到了47公斤，身高减体重是118 但相对的，减重的过程中，体力和精神都不怎麽好，更可怕的是停经了！！ 後来我想想这样真的很不好，都什麽时代了还需要纸片人吗？ 所以藉由中医和平常饮食的调整，渐渐的经期回来了，当然体重也增到53公斤 不过这对我来说，是值得也是明智的。 一点点的经验，分享给各位 ~ ※ 引述《suomi (j äät e l öä)》之铭言： : 这大概是一个存在我心中很久的疑问 : 电影 - 黑天鹅 - 已经上映一段时间了 : 刚开场没多久 女主角妮娜吃了她的"仙女早餐" : 内容是 葡萄柚半颗 + 水煮蛋 : 紧接着就投入舞团的练习 从早练到晚 : 我身旁没有专业的芭蕾舞者朋友 : 所以也无从得知 那麽密集的训练与少的可怜的饮食 : 真的能支撑如此长时间的练习吗? : 芭蕾舞者基於表演需求 身材被强烈要求维持一定的纤瘦比例 : 但是他们在台上看起来还是充满活力 还要转那麽多圈圈 : 那麽少的饮食不会造成低血糖吗? : 就基础代谢的观念来说 : 他们不就是一直在烧肌肉老本吗? : 同样的疑惑还有厌食症患者 : 我们健身房里有4个很明显一看就是厌食症患者 : 其中一个是专业舞者 但听说不是跳芭蕾的 : 她每天从早练到下午 : 紧接着就前往健身房 一待就是四个半小时 : 专挑高冲击有氧运动 太缓和的她还不屑 : 还有肌耐力的团体课程BodyPump 每次都拿很重 : 我常常站在她後面的位置 都很怕她会在我面前骨头就断掉了 : 这几个厌食症患者是货真价实的 "皮包骨" : 很不幸的 我知道其中一位在圣诞节前过世了... : 我觉得这些舞者和厌食症患者 多少令我对基础代谢有点疑惑 : 我自己吃不到基础代谢去运动的话 很明显就会感到腿软 : 所以有时真难理解 他们的活力满点是怎麽办到的.. -- You can not be no. 1 in everything, but you must be no. 1 in something .. http://www.wretch.cc/blog/panda52284 --

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