作者CaoCao (唉...)
看板FITNESS
标题[问题] 运动後畏寒
时间Wed Mar 9 21:21:47 2011
最近两个礼拜开始在慢跑锻链身体，因为已经一两年都没运动了，
所以先慢慢增加负荷量，家 → 国中操场 1.5 公里，来回都用走的当作暖身。
一个礼拜跑4~5次，都是下午5~6点跑，跑的速度不快，
目前4km大概30分，中间还要走一下，就在昨天跑完後，
晚上睡觉到凌晨约4、5点，突然畏寒一直不停发抖、打冷颤，
那种是从脊髓冷出来，盖两件棉被也没用，棉被里头还是觉得很冷，温度昇不上来。
等到早上家人醒来後，帮我拿了一杯热水喝，吃一颗普拿疼，之後开始回温、出汗，
整个人才感觉好多了，这样是因为保暖没做好吗？还是超出体力负荷造成的？
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◆ From: 59.126.130.21
1F：→ tkofattack:没生病的话很有可能就是体内热量不足 03/09 22:38
2F：推 nikiyo78962:正常发烧情形 出汗自然会退烧 建议洗热水澡降温很快:) 03/09 22:42
3F：推 KIDDLEE:应该是发烧...... 03/10 05:11
4F：推 caroltwo:是体内热量不足 03/11 21:40