作者lenacc (芋芋)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步时踏地声很大是姿势不正确吗?
时间Sun Mar 6 13:42:12 2011
因为我自从交闪光後胖了蛮多= =
所以打算慢跑去减胖
但我开始发觉我自己跑步时踏地声超大的@@
我想我没有很重吧?我165 52.5kg
我看别人在跑踏步声没有我的大.根据我同学说法是在200米距离都听得到
他叫我不要那麽用力踏地跑= =
但我发觉我没有办法啊.因为我控制不了
因此我想问这样跑步踏地声很大是错误姿势吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.250.37.250
1F：推 yawai:用脚尖跑就比较不会有声音了 ^^ 03/06 13:43
2F：推 w030411888:两百米也太扯了.. 真是这样就超级屌的XD 03/06 13:47
我觉得他是夸张啦..只是听起来真的蛮大声
3F：推 hitsukix:有的是鞋子问题 03/06 13:59
4F：推 mos888tw:别穿木屐跑步 要换慢跑鞋 03/06 14:38
5F：推 miliardo:体育课老师也说跑步脚步声不要太大声 03/06 14:51
我没有穿木屐= =..我是穿nike的跑鞋.我明天试试尽量去放轻跑步脚步声吧..
※ 编辑: lenacc 来自: 218.250.37.250 (03/06 15:25)
6F：→ liinlisa:跑步用大腿比较多 训练大腿前後肌肉看会不会比较改善 03/06 18:24
7F：推 IkAzrael:可能 你用整个脚掌着地 会比较大声 试试中前足着地 03/06 19:31
8F：推 cobrasgo:应该是脚掌着地吧，用脚尖就会好多了 03/06 21:26
9F：→ IkAzrael:只用脚尖胫前肌容易疲劳 不太建议 03/06 21:31
10F：→ chungchung0:可能是你脚着地时下意识出力所以脚步声较大，试着着地 03/06 21:51
11F：→ chungchung0:时顺着重力放下不要刻意出力，有路跑版可以参考! 03/06 21:53