作者letni (浮游天眼炮)
看板FITNESS
标题[讨论] 定时量体重的重要性
时间Sun Mar 6 09:30:44 2011
看一本书说 定时量体重的重要性 是最重要的
书上说 当肥胖者想要减肥时 通常是接收到外界的资讯
才意识到自己过胖 。
等到站上体重机量体重，才惊觉不敢相信也不愿意面
对的事实。就像健康检查一样，不让小病拖成重症，体重控
制也是一样，如果在体重有增长的趋势当下，马上做控制，总
比胖个十公斤，又要再减回来容易许多。
「小人穷立志」，许多隔一阵子就喊立志要减肥的人，
就连定时量体重都办不到，怎可能下定决心减肥
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.225.141
1F：推 ta29:养成良好的饮食习惯和运动才是最重要的... 03/06 09:55
2F：推 FlyinDeath:要看人的个性而定 这种方法只适用於神经大条的人 03/06 10:32
3F：→ FlyinDeath:对神经质的人来说 反而会造成不必要的焦虑 甚至因为 03/06 10:33
4F：→ FlyinDeath:过度焦虑而开始饮食失调... 03/06 10:33
5F：推 maudlin0815:我每天都量体重~~一定要每天量~~ 03/06 10:55
6F：推 ebyywang:我就是F大说的那型 量了就开始斤斤计较热量 不敢吃东西了 03/06 12:27
7F：推 gottagokimo:神经质 过度焦虑+1 03/06 12:27
8F：→ ebyywang:接着基代下降 哪天闻到食物的香味忍不住就会大暴走!!!T_T 03/06 12:28
9F：→ gottagokimo:对啊!会大暴走!所以还是乖乖吃东西.. 03/06 12:28
10F：→ ebyywang:所以我都两个礼拜量一次XDD不要给自己太大的压力 慢慢来 03/06 12:29
11F：推 gottagokimo:我还是会每天量耶QQ 03/06 12:36
12F：→ gottagokimo:别人都说我以前有点肉肉比较好看,现在太瘦了 03/06 12:37
13F：→ gottagokimo:但还是很强迫症的每天量,刚刚量就比较重一些 03/06 12:37
14F：→ gottagokimo:害我小低落一下,但还是吃饱饱了...舒服 03/06 12:38
15F：→ gottagokimo:看起来比实际体重轻,那也算是渐渐达到目标了 03/06 12:38
16F：→ sheepygirl:神经质 过度焦虑+1 03/06 19:55
17F：推 savisavi:我也无法每天量,应该会在意到疯掉XDD 03/08 08:52