作者yam003 (地瓜)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 关於地瓜
时间Wed Mar 2 01:16:57 2011
※ 引述《asos12 (Bomb!)》之铭言：
如果你的目标是增重
那麽地瓜应该不太适合
以前一天吃15颗地瓜想增重
结果体重还是维持不变
最後是靠白米饭增重上去的
不过如果是想要减脂 地瓜会是个不错的选择...
: 我想用地瓜当主食代替白饭
: 但是我发现有部分的人提议吃gi值低的食物
: 但是地瓜gi值好像比白饭高耶 但是热量又比白饭低
: 这该怎办做选择呢??
: 地瓜跟马铃薯都是我想代替的主食 该用哪个比较好呢??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.85.178
※ 编辑: yam003 来自: 220.130.85.178 (03/02 01:17)
1F：推 gottagokimo:推最後一句~~~~~地瓜好好食~~~~ 03/02 02:04
2F：推 odinhung:地瓜容易饱 但也容易饿 03/02 07:42
3F：推 savisavi:听你这麽说我可以继续放心的吃地瓜了ˊˇˋ 03/02 08:28
4F：推 daycat:地瓜吃地瓜.BALA吃芭乐.板条吃粄条... 03/02 10:58
5F：推 gottagokimo:我不觉得地瓜容易饿耶..因为胃不好,吃了会胀气 03/02 11:00
6F：→ gottagokimo:所以好胀好胀好饱好饱好爽好爽好吃好吃 03/02 11:01
7F：推 angiecandy:我如果只吃地瓜 一小时之後就会很饿 饿到有点心悸 03/02 13:33
8F：推 fukyou:楼上你这样配点菜跟肉吃会好一点 03/02 13:56
9F：→ babylife:我吃地瓜也好快就饿 而且还有血糖很低的感觉... 03/02 14:30
10F：推 frogism:我不大喜欢地瓜的甜味，请问还有其他差不多的好物吗 03/02 14:55
11F：→ reneeviolet:frogism: 芋头 03/02 14:56
12F：推 lovelyshu:马铃薯? 03/02 15:44
13F：推 neyoko:芋头番薯？紫色地瓜，很香呢 ：） 03/02 16:42
14F：推 sakuryo:超爱吃地瓜!!!!!!!煮饭超麻烦....最近淀粉摄取都直接在全 03/02 17:41
15F：→ sakuryo:家买地瓜解决XDDD 热量低又饱~超爱!再吃个沙拉喝杯无糖豆 03/02 17:42
16F：→ sakuryo:将 最後再煮碗蔬菜汤!!吃超多又营养! 03/02 17:42
17F：推 gottagokimo:我被烤地瓜俘虏好久了 最近通通拿烤地瓜当主食 03/02 18:50
18F：→ gottagokimo:甚至啥都可以不吃,就是不能不吃烤地瓜 03/02 18:50
19F：→ gottagokimo:我知道这样营养会不均衡,但是现在地瓜正值好吃啊!!>< 03/02 18:51
20F：→ gottagokimo:都带皮吃，可以啃比较久，因为好怕吃过量 03/02 18:52
21F：→ gottagokimo:至於体重体脂的变化还在观察阶段.. 03/02 18:53
22F：→ sakuryo:我也都带皮吃!!!超好吃变Q了说! 03/02 19:05
23F：→ tibigon:自从全家与OK都有在卖烤地瓜之後 早餐都吃得很开心XD 03/02 19:07
24F：→ gannima:我也觉得吃地瓜很容易饿到心悸 03/02 21:16
25F：推 savisavi:我都去卖场买一袋回家先蒸熟冰冰箱,要吃再进烤箱,赞! 03/03 10:46
26F：推 IkAzrael:吃多了只会放连环屁.....||| 03/03 11:54
27F：→ kagoai0218:超爱地瓜！现在便利商店有卖地瓜真的太棒了~~~XD 03/05 02:13
28F：→ cosy:小7好像没卖.... 03/05 13:22