作者apple7652418 (Cassie)
看板FITNESS
标题[问题] X-bike 19807 阻力&转速问题!
时间Tue Mar 1 16:19:28 2011
本版首PO 请大家好心帮忙解解惑吧，先在此说声谢谢啦!
前些日子团购了一台X-bike 19807 的健身车，想说多少弥补一下 无法出门慢跑的时候，
加上有很多版友分享了骑这台健身车的心得，例如: 低阻力(2~3左右) 高转速(30~40 左
右) 大多有流汗 以及心跳达130以上的效果…
但是 问题来了…
我自己踩的时候 阻力4 转速保持40左右 每天每次固定1小时，
不晓得为何…我自己只有感觉一点点热 不怎麽流汗 而且心跳一分钟都达不到130，最多
120左右，我想说这样的心跳数 是不是达不到有氧运动的效果阿~?
我踩完的感觉 就屁股很酸很痛 但是大腿小腿都没有酸和累的感觉…怎麽会这样…这样的
运动量是不是不够哩?
我瘦下半身阿….> <
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.14.140
1F：推 awihcinok:我阻力转速跟你一样 踩半小时满身汗 心跳都在150~180@@ 03/01 16:36
2F：→ awihcinok:不知道是你的19807有问题还是我的...Orz 03/01 16:37
3F：→ apple7652418:蛤...是机器的问题喔...那怎办..Orz 03/01 16:44
4F：→ Azraelx:是转速40RPM 还是 时速40公里每小时? 30-40应该是时速吧? 03/01 16:55
5F：→ Azraelx:如果是转速40可以试着骑快一点看看 03/01 16:58
6F：→ apple7652418:我也不晓得耶...就是仪表板上面有写速度和转速那一格 03/01 17:07
7F：→ apple7652418:会跳出两种数字..一个是40左右 另一个是100~110之间 03/01 17:09
8F：推 Allison:时速40还能再更快??我踩到37..38就觉得自己的膝盖再燃烧了 03/01 17:26
9F：→ Allison:都只能维持在35而已..是我太逊吗?? 03/01 17:27
10F：→ apple7652418:我也最多到41..再多就膝盖会不舒服..那你会流汗吗? 03/01 17:55
11F：推 lattecafe:我看板上都调组力3，但我觉得好轻，阻力4连续骑， 03/01 19:18
12F：→ lattecafe:这样能达到有氧的程度吗? 阻力3心跳都在120~130， 03/01 19:19
13F：→ lattecafe:我骑阻力4，心跳都维持在130以上的说。 03/01 19:20
14F：→ daycat:1.踩踏的引擎只有腿嘛??2.你臀部肌力本来就不错嘛?? 03/02 00:23
15F：推 icemei2008:太厉害了= =我采到35就觉得脚踏车快飞出去了 03/24 13:50