作者asos12 (Bomb!)
看板FITNESS
标题[讨论] 关於地瓜
时间Mon Feb 28 10:09:21 2011
我想用地瓜当主食代替白饭
但是我发现有部分的人提议吃gi值低的食物
但是地瓜gi值好像比白饭高耶 但是热量又比白饭低
这该怎办做选择呢??
地瓜跟马铃薯都是我想代替的主食 该用哪个比较好呢??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.50.171
1F：推 MeowMarch:可以吃糙米。可是为什麽一定要把白饭换掉呢? 02/28 10:24
2F：推 dhong:白饭的营养价值都比马铃薯那些西方人的食物高=.=a 02/28 16:13
3F：推 gottagokimo:忍了好久没吃好吃的烤地瓜,刚刚买一些回家 02/28 17:45
4F：→ gottagokimo:想说吃一些些应该没事吧!吃了又瘦又小的一条半地瓜 02/28 17:46
5F：→ gottagokimo:真的蛮没肉的那种,带皮吃,结果现在胃在抽了.... 02/28 17:46
6F：推 cyr1216:你从哪里查到地瓜的GI值高於白米饭阿 我查到刚好相反耶 02/28 23:59