作者TiaTia (一个人的宁静)
看板FITNESS
标题[闲聊] 最近的进度
时间Sat Feb 26 07:34:35 2011
从大约数周前重新开始减肥计划後
目前的进度约略报告如下
身高:163cm
年龄:37
去年六月开始减肥前的数据
体重:76.5kg
体脂肪:38%
今早02/25/11量的数据
体重:60.21kg
体脂肪:26.7%
参考照片
http://www.flickr.com/photos/tiahsian/5477097565/
目前的体重跟体脂肪勉强挤进正常数值里面
在努力将数字往下修中
昨晚老公问我想减到多重
我回说体重50kg
体脂23%以内
但重点还是看体态啦
以前年轻时50kg时大腿中间也没缝
手臂还是有掰掰袖
不过那时没有有氧运动跟重训的习惯
看起来不胖但赘肉很多
所以我的目标是全身上下体态匀称
不坠不赘就是我的终极目标了
发文给努力的自己拍拍手并加加油罗
请板友们继续指教~
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1F：推 IkAzrael:你的身高50有点太轻...53差不多 阻力训练够勤应该会55 02/26 20:48
2F：推 daycat:推版蚁依卡路大人(最近有太倾心了点XDDD) 02/26 22:28