作者sassa (莎莎)
看板FITNESS
标题[讨论] 这样会很操吗??
时间Thu Feb 24 00:35:52 2011
最近投入健身房和有氧的世界 挥汗感觉的真好
想请问 如果上完一整天的班 不操 只有劳心不劳力XD
5点半下班 吃点小东西
7:10~8:00 上飞轮 课程是fat burn
然後8:30~9:30上拳击有氧
这样会不会运动过量XDDDD
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"You know...my flower...I am responsible for her.
And she's so weak! She's so naive!
She has four thorns, of no use at all,
to protect herself against all the world....." said the little prince.
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◆ From: 114.42.179.156
1F：推 cobrasgo:看到下班时间真羡幕… 02/24 00:41
2F：→ sassa:哀 我就是闲时间多才加入健身房XDD 02/24 00:42
3F：→ gottagokimo:不会觉得很疲惫的话就没事啦 02/24 00:43
4F：→ gottagokimo:持之以恒才是重点罗 02/24 00:44
5F：推 nikee:这下班时间真好，我六点下班没劳力但是劳心到回家会发呆 02/24 01:08
6F：→ nikee:今年感觉累到不想动，每天都去的晚只够踩有氧(而且还变胖 02/24 01:08
7F：→ loveloser:我只怕运动不足 有这种烦恼真好... 02/24 01:14
8F：推 alskl:运动多不错啊 注意姿势正确就好 膝盖 手腕 腰多注意 02/24 01:21
9F：推 cattyy:有加入重训吗? 02/24 08:35
10F：→ sassa:没重训 手很没力....等过阵子才会想练XD 02/24 09:32
11F：→ IkAzrael:记得给自己时间休息...你不会疲劳就继续 会累就休息 02/24 10:46