昨天3点半才睡 今天七点半就爬起来了 原因是昨天晚上去逛小七 眼尖的看到了排空机 所幸买一包来喝喝看 昨天是凌晨2点喝 一直没有感觉 之後就睡着了 结果今天7点多 一直感觉到肠子在蠕动收缩 不太舒服 就爬起来去排便 一开始一点都不顺畅感觉便便硬硬(这4个字好像喔@@)的 可能是我这一两天 都只吃肉片+青菜 慢慢酝酿情绪....就一颗 一颗的掉出了 掉了大概4 5颗 就可以感觉到大肠再腹部有水在动(有水的滚动声) 也可以清楚感觉到水的流动呈现ㄇ字型 当他快速流动绕回一圈时 拥如泄洪般狂喷 (好有快感XD) 喷完後 过了30秒 又有感觉腹部有水在滚动 然後又发生了一次 大概有3次round 就没了 在擦拭的时候 也很开心 因为就把水擦乾就好 我最讨厌排软便 要擦很久... 我没有要推销这个产品喔 毕竟每个人服用的效果不一样 而且这也没帮助我排便 因为一开始还是硬硬的 只有排出水份而已 所以这东西对我来说应该也不会瘦吧 我想说现在肠子应该都是空的了 我就喝了6杯白开水 做体内环保 但是却没有想拉的慾望 喝的水好像被吸收了... 过了一个小时 开始饿了 因为前一两个星期每一餐都吃少量 少量多餐 让我一点都没有饱足感 会一直想吃 一直想吃 今天早上就忽然文思泉涌想了一招 我就是想让我吃饱 所以我自己煮了一大锅鸡蓉玉米汤~我到了半包的量(大概150卡吧) 加了半盒嫩豆腐(100卡) 全吃光 还是不饱 又吃了谩头夹葱蛋+一杯豆浆(算500卡好了) 这下终於饱了 我算了一下 我的基代大概1400 我想说 我吃的很饱 想去睡回笼觉 睡到今天晚上 但因为刚刚吃的很撑所以睡醒也不太会饿 所以到我再次上床前还有1400-750=650卡的扣打可以吃 如果我晚上去慢跑个30分钟 这代表就算吃很饱 只要算好热量 也是不会胖的 因为我有吃到基代 也有跑30分钟 就算不会瘦 也不会胖阿! 因为我很少早起 我是吃早午餐的人 所以我的想法对爱睡觉的懒人也是不会发胖的是吗 既可以吃的饱 又不会胖 这样可以成立吗? 还有一个问题爬文有提到脂肪要完全燃烧要靠碳水化合物 单吃肉又会有中毒的可能 如果我不吃淀粉类的醣 而只吃来自水果青菜的醣 这样的情况下又有做有氧是否可完全燃烧脂肪 又不怕中毒 如果这样成立 就把吃淀粉类食物的热量省下来 可以拿吃水果 如果一碗饭300卡 我可以用300卡吃水果吃很饱耶!! 落落长的一篇 感谢您很有耐心的把他看完 祝您万事如意 大富大贵 --

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