作者gottagokimo (Hexagram)
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标题[闲聊] 劝我亲爱的娘亲减肥(高度挑战!!)
时间Mon Feb 21 19:14:40 2011
自从我开始有了吃的养生+运动的概念之後
也一直希望妈妈能跟进
我妈52岁
身高:约158cm
体重:65.2kg
体脂肪率:36.4 % (爆了..)
基代:1248 (会太低吗?)
内脏脂肪:9 (好像低一点比较好?)
我娘她脊椎有开过刀,心脏有瓣膜缺损的问题,医生说是小时候环境不好的关系,
目前是在吃药控制~脖子有骨刺
医生有特别吩咐我娘要定期运动,但就是有点一日捕鱼三日晒网的情形...
所以我要运动都会邀我娘一起,但是要顾到她的速度,反而我的运动强度都不够= ="
没办法 怕她不小心晕倒 所以我都看紧紧...
有劝她一起去游泳池当鱼,但是她说她不敢穿泳衣..噗..
现在会做的运动就跟我一起爬山
家里脚踏车只有一台,打算再购入一台,这样就可以母女俩一起骑了
饮食方面的话,三餐都正常吃,如果没煮她会用泡面、便当或阳春面之类的代替
大部分都有煮啦~比较常吃五谷米饭,白米比较少
三餐都ok,不ok的是在我看不到的时候,她会坐在电视前面不知不觉得吃掉很多
零食或水果...我刚才出门约不到一小时,她就在电视前面不小心的吃掉6颗枣子了!
枣子一颗30大卡,但是加上其他热量,一天就这样爆表了..
我们全家都蛮会吃零食的,但是有比较注重健康的只有我...
然後我妈是超乐天的天秤座,我这个处女座再怎麽会讲她还是很乐天耶..冏
所以想来此求救,有没有成功说服自己妈妈成功过的例子?(已爬文)
实在是有够担心她的健康~"~
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◆ From: 118.171.241.189
※ 编辑: gottagokimo 来自: 118.171.241.189 (02/21 19:15)
1F：推 cocu1313:多陪他出去吧 有人陪比较不无聊 02/21 21:54
2F：推 lovelyshu:除了爬山外，至少饭後也可以陪她散散步，对年纪大的人而 02/21 22:05
3F：→ lovelyshu:这，散步也是一种运动啦～ 02/21 22:05
4F：→ lovelyshu:言 (改错字) 02/21 22:06
5F：推 newabs:你妈基代比我高耶~~我真的不晓得在低什麽..之前都不忌口的 02/21 22:09
6F：推 lionsy:我妈以前都是有"念头"但看不出来"正在"减肥,後来我自己开始 02/21 22:12
7F：→ lionsy:运动+饮食控制瘦了之後,除了找妈妈一起去游泳之类,用餐时也 02/21 22:13
8F：→ lionsy:不时提醒她吃慢一点、两餐的菜量就不要撑着吃完等等,到现在 02/21 22:15
9F：→ lionsy:催眠久了她也已经习惯注意食量+定时运动,前後瘦了十公斤罗! 02/21 22:17
10F：→ lionsy:虽然体脂还是破表,但至少膝盖负担轻了气色也好多了~ 02/21 22:18
11F：→ gottagokimo:嗯~只是有时候说要运动,我妈就会说累或哪里痛= =" 02/21 22:33
12F：→ gottagokimo:基代高是因为体重重吧= ="我还觉得有点低说... 02/21 22:33
13F：→ gottagokimo:我想到了,我妈吃完中餐都会跑去房间躺着看电视... 02/21 22:34
14F：→ gottagokimo:说不听,我好无奈 02/21 22:34
15F：→ gottagokimo:而且她每次吃完饭就说会很想睡觉,不知问题出在哪 02/21 22:35
16F：推 lionsy:我妈也会阿~吃饱就在沙发上由坐变躺然後睡着,我就会念她:能 02/21 23:46
17F：→ lionsy:坐不要躺、能站不要坐...是觉得其实就是习惯问题,只是子女 02/21 23:47
18F：→ lionsy:老是碎念妈妈有时候自己也会感觉怪怪就是了...:p 02/21 23:48
19F：推 kevin751021:我都会说你以後生病医药费我不会帮你出 早点走省更多 02/21 23:50
20F：→ kevin751021:(不良示范请勿模仿) 02/21 23:50
21F：→ gottagokimo:嗯= =我绝对不可能对我老妈说出那样的话XD 02/22 03:42
22F：→ cyr1216:有时候父母真的是讲不听 例如:我爸很爱吃花生 我告诉他花 02/22 20:34
23F：→ cyr1216:生别吃太多 有些都有黄趜毒素 对肝不好 02/22 20:35
24F：→ cyr1216:我爸居然回我 "我没吃很多 而且我有时候吃不下 吃几粒花生 02/22 20:35
25F：→ cyr1216:就有胃口了" 意思就是告诉你 不让他吃花生 连饭都无法吃 02/22 20:35
26F：→ cyr1216:父母阿 有时候藉口真的是出奇的多......... 02/22 20:36
27F：推 gg889g8:你晚上 带他去 公园 还是堤防 走路 02/23 01:24
28F：推 cattyy:恩..我妈体脂坊42 内脏脂肪17 ??? 我还不知道有这麽高的耶 02/23 11:00
29F：→ concent:我念到我妈都生气了 他说对老人这麽严格干麽 但他明明才55 02/23 17:09
30F：→ concent:所以 还是开心就好 哈 02/23 17:10