※ 引述《victor0910 (征服者入侵)》之铭言： : 大概最远跑过就3000m : 自己从没挑战过这个距离10000m : 某天朋友心血来潮约跑 : 一次挑战还真是让我差点没死在半路上 : 我算平常有在运动的人 : 但是大概在5公里处就开始疲累 : 7KM大概就开始撞墙了吧 : 单平意志力没停下脚步 : 还好一个小时内有跑完 : 酸了一周 : 後来陆续跑个几次搭配个饮食 : 还真是让小腹回去了一点 : 虽然我不怎麽爱跑步 不过似乎还是得跑下去了 看完这篇文章之後 使我也有心要来挑战10K的距离,就用过年的长假来挑战(小年夜) 我平常跑步也只有3K~5K的距离,会担心怕10K跑到一半会没力跑完 在跑步过程中也有感觉脚酸和疲累,在5.5K处和9.5K呼吸有点乱掉 但是靠着毅力和脑内啡的燃烧,撑完了全程时间也压在1H内(56分) 除了右脚拇指长了水泡一粒以外并无大碍年假这几天,可以继续的来跑步 --

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