作者hahappykid (爱宝宝)
看板FITNESS
标题Re: [心得] 健身一个多月以来～～
时间Tue Feb 1 17:14:38 2011
伊士邦一月初开始有个活动 就是到二月底前体脂肪减少100g就会有礼物(大约是这意思)
所以我从一月初开始非常认真(2次/week,另外自己去1~2次)的跟教练约 自己也有小小控制饮食
而且最近一直认真感觉自己的身型越来越OK
至少我觉得比在更衣室看的很多瘦子都好看
(除了大腿跟屁股还是有很大的改善空间 但教练说 先把背部搞定 再往下走 我觉得循序渐进 又看的出成效的感觉 很好)
穿衣服也有明显的线条感 多塞几件衣服也不怕看起来很胖
昨天量了IN BODY 体脂肪减少2.3KG 是体脂肪喔
我喜欢我的教练课程 因为我的脚踝跟膝盖都不好
所以Kay会注意我膝盖的方向 也会对我的脚踝稳定度进行训练
虽然我喜欢在训练过程中骂粗话(my bad) 她也慢慢习惯
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