作者Urian (Urian)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 大家有做过体适能测试吗?
时间Mon Jan 17 01:16:14 2011
※ 引述《kzzoz80 (妞妞)》之铭言：
: 手要在胸前交叉 虽然我平常不会做这姿势 但我想没什麽差别
: 我原本做得蛮顺利的 坐了10下後 那个监督的人叫我交叉的手要放肩上
: 结果....像被点穴一样 我就再也做不起来了 好奇怪
你做仰卧起坐是用电子计数的机器吗？
如果是的话，我想你的手原本胸前交叉，被叫往上抬一点交叉搭到肩上
可能是因为你做的时候感应器有时候会被你的手档到感应不到次数
有可能是因为你躺的位置比较下面or身高比较迷你
或是双手胸前交叉时手肘会往上往外抬
这都可能让你坐起来的时候手没有整个通过而档到了感应器
没办法正确的计数
: 踏阶就是放一个木箱子 依节拍上下 其实就像在爬楼梯一样
: 但不能太慢 最後再用仪器测你的心肺功能
: 可是我从没感受过3分钟是那麽久 我开始怀疑我有跑过5千公尺吗?
你平常有在爬楼梯吗？
每天走个几层楼的楼梯，做这个项目应该就不难了
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◆ From: 114.32.99.64
1F：推 mos888tw:我从1F爬到7F也是蛮喘的 可是我平常有在跑8000 01/18 00:30
2F：→ wavel:慢跑用到小腿比较多吧,爬楼梯应该是大腿 01/18 13:34
3F：→ wavel:最近几个月把脚列入训练范围,後来爬楼梯轻松到我自己都吓到 01/18 13:35
4F：→ liinlisa:跑步用到小腿比较多........................ 01/18 14:34
5F：→ kobeinverson:跑步...不是...应该...大腿...多...吗... 01/19 00:32