作者siks89 (小踢踢)
看板FITNESS
标题[心得]大学四年变化好大XD (有图有真相)
时间Thu Jan 13 20:12:55 2011
目前身高： 162
目前体重： 56.9 最高峰有到68
BMI：22.? 我忘了 差不多这个数字 (BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
体脂肪: 24.6 左右
心得分享：
有图有真相 无音乐版本
http://ppt.cc/!nja 密码 BeautyBody12
前言:
老实说我在这边潜水N久了 四年吧@@
难得我可以发心得文耶~
所以很开心XD
如果大家想看饮食方面 在回应
因为我觉得打起来可能大同小异~
主要是给大家看
这四年的变化何期大~
真的是一个念头
一个坚持~
整个就不一样了XD
网志的文字就不复制了喔~!!!
我觉得虽然不知道少吃多动有没有最有效
不过我真的很推荐运动!!~!
大推啊!!!
少吃 有些人会吃太少 反而身体不能运作~
反而是不好的
总之运动拉!!! 代谢会变高 变好
还可以控制体重呢^^
下台一鞠躬~
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减肥减肥冲冲冲~~~*
http://ppt.cc/rDJf 风城的女生~~~*
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.162.19
1F：推 EEERRIICC:GOOD 01/13 20:44
2F：→ reneeviolet:所以你的饮食和运动菜单？ 01/13 20:56
3F：→ EEERRIICC:给~ 01/13 20:56
4F：推 sulaman:很好看的外表 看不出56 可以给个运动菜单吗? 01/13 21:13
5F：推 sulaman:我在网志找到了 谢谢分享 01/13 21:16
6F：→ siks89:我有打在看板文章上了 不要批太大力 因为我只是分享而已@@ 01/13 21:22
7F：推 Bocais:看不出体脂有24耶...> < 不错 01/13 21:32
8F：推 whitestripe:其实女生体脂24就很标准了 个人感觉啦 01/13 21:34
9F：→ siks89:可是我去健身房 24%是标准的最大值 我已经超过标准一点点 01/13 21:40
10F：→ siks89:我正在努利用运动把他下降中XD 01/13 21:41
11F：推 whitestripe:健康女性平均是25 24我觉得ok啦 01/13 21:53
12F：→ whitestripe:不过人各有志 健身房的标准也可能不一样吧 01/13 21:53
13F：→ whitestripe:在健康的前提下 给你加油^^ 01/13 21:54
14F：推 jason12308:化妆技术在四年内有大幅进步 01/13 23:28
15F：推 cartain:眼睛变大了 01/13 23:32
16F：→ siks89:变瘦了 五官就没这麽挤了 可是其实画的都差不多捏@@ 01/14 09:15
17F：→ paperstar7:推 jason12308:化妆技术在四年内有大幅进步 01/14 14:16
18F：推 angerkager:你也有去丽星邮轮玩呀~ 01/14 15:16
19F：→ siks89:对阿 今年十月去的 日币高涨的时候xd 01/15 00:01
20F：推 rdddd:推看不出56 运动减肥果然是王道! 01/16 23:27
21F：→ siks89:运动持久 真的是不怕突然复胖阿 :) 01/17 13:02