文章来源:http://www.wretch.cc/blog/faina6/12457151 整理这半年来的瘦腿照片 这是刚开始还没有运动时的粗腿 三个月後~当时牛仔裤是穿26号的 四个月後~ 六个月後~ 牛仔裤穿26号的 (左边) 与25号(右边) (终於穿得下去了!) 虽然看起来好像还蛮粗的 大腿围 2010年 11月~~~~~~52公分 2011年01月~~~~~~50.5公分 老实说腿瘦一公分多!穿裤子有感觉松一点，但对整体视觉来说 很难看出来有瘦耶 六个月前後的差距 左边是六个月前，右边是六个月後 连穿宽松裤子都看得出来 运动半年的体悟 终於了解每天走一万步真的有多麽不容易! 不过我是靠踏步机去努力实践这个目标 目前每天至少维持四千多步 (因为最近寒流来袭，心与身体也变懒惰了!) 白天在上班时大多都是坐着 很少会想起来走动 但回家下班後 鼓励自己尽量站在踏步机上多走动，能不坐下来是最好的!(白天坐够多啦) 让身体多动，出一点汗 不仅健身雕塑身型外，也可以使自己健康一点 饮食方面 晚上六点半後就不进食了! 但通常我中午吃的食物，到了晚上都还没消化完全 因为肚子都还饱饱的! 所以很少吃晚餐，这一餐几乎都省略不吃 只有偶而喝喝牛奶 --

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