作者valemeng (Motor Psycho)
看板FITNESS
标题[闲聊] 跳绳比想像中还难
时间Tue Jan 4 20:42:29 2011
以前呢，我都是以慢跑来当做有氧运动，不过跑久了，就会想要尝点新鲜的
也曾经改成，冲刺100m，慢跑100m这样子的交互训练
可是终究还是会腻
所以就想说找寻其它的方法，後来找到了跳绳，而且强度也比慢跑高
就决定来挑战看看跳绳
之前都很懒得去买跳绳，就只是想像有跳绳，在那边跳，没有什麽问题
不过今天，出门顺便跑去买了跳绳，马上回家试试
结果，它比我想像中的难太多了 T^T
双脚一起跳都没有办法持续地跳很久
明明感觉还好，但是节奏感会慢慢跑掉，结果就拌到脚了
请问大家一开始大约花了多久的时间，才能跳绳跳很顺
然後又花了多久，才可以做出两脚交换跳这一类的动作呀？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.92.125
1F：推 w030411888:大约一个月吧~ 刚开始下定决心要练时，跳十下就绊一次 01/04 20:59
2F：→ w030411888:数到一千下时 刚好半小时过了 有氧完成 ^^ 01/04 21:00
3F：→ maifan:多练习吧，我一开始也是常拌到，300就喘吁吁! 01/04 22:42
4F：→ maifan:现在已经30分钟可以跳3000也不会太喘了，加油吧！ 01/04 22:43
5F：推 mizuhaskiz:我一开始跳两下就绊到脚... 01/05 00:05
6F：→ valemeng:原来大家也是这样子一路拌过来的 =D 01/05 01:35
7F：推 IkAzrael:慢慢练 真的 然後就开始双回旋三回旋( ′-`)y-§ 01/06 10:02
8F：→ bob770717:开合跳 01/09 16:51
9F：推 mydr:原来大家都是这样拌来的...我以为只有我特别残 = =" 01/10 08:26