作者fullmax (装满)
看板FITNESS
标题用牛肉乾补充蛋白质 可行吗？
时间Sun Jan 2 17:33:52 2011
如标题
最近体重很莫名其妙少了2公斤
不过明明我的饮食内容没多大改变
了不起就是肉类少吃了一点........
最近看了一下小7的牛肉乾
30公克100大卡
而且有丰富的蛋白质
脂肪也低
每天吃个60公克补充一下蛋白质看起来还蛮理想的
不过牛肉乾的调味还蛮重的
吃多了不晓得对身体好不好？
还是多吃一点茶叶蛋更好？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.41.18
1F：→ benka:腌制物 太咸 01/02 17:34
2F：推 bluesky2:牛肉乾的钠含量很高 吃茶叶蛋就好啦 胆固醇高的蛋黄少吃 01/02 19:53
3F：推 taiwan81903:蛋白表示 选我就对了(乐 01/02 20:15
5F：→ oxymoron:就... 我去买鸡排时..>//< 看到这家的货车送货到隔壁的 01/02 21:06
6F：→ oxymoron:面包店 只是不知道价钱好不好就是了 01/02 21:06
7F：→ s58460:钠太多 新鲜年肉比较好 01/02 21:08
8F：推 oxymoron: 牛 s大用仓颉? 01/02 21:08
9F：推 zinlimbo:牛肉乾还有防腐剂跟人工色素噢! 茶叶蛋+1 01/03 00:01
10F：推 bboyallcome:不如喝无糖高纤或低糖豆浆 或是吃豆腐>////< 01/03 04:09
11F：→ brominelove:印象中在板上听板友讲过 茶叶蛋的营养价值很低 据说 01/03 09:53
12F：→ brominelove:跟加上茶叶的烹调方式有关… 01/03 09:53
13F：推 librasky:自己买蛋来用水煮蛋 01/03 22:44