基本资料 性别：女 年龄：28 身高：155 体重：75 BMI：30 体脂率：39 参考照片：怕吓到人 就不附上了 三餐内容 早餐：蛋饼 or 馒头 or 地瓜 加 豆浆 or 米浆 or 白开水 午餐：蛋 + 小碗饭或冬粉 + 两样青菜 或 排骨便当/ 或 炒饭 晚餐：一般便当 其他：（可免填） 日常作息时间：（睡眠、工作、...等时间） am 7:30~22:00 上班兼上课 12点左右会上床睡觉 目前 周四及周末有放假 生活型态：（上班族、学生、体力工作者、运动员、...） 上班族兼学生 运动习惯：（有氧运动请「务必」写明心跳数、时间长短） 无(因为前三年周一到周六都有课程) 我的问题：（请将您主要的疑问陈述於此） 因为一场意外造成我烧伤，而导致内分泌失调 体重在三个月上升了13公斤 加上又去进修念书 只剩周日有时间，就偷懒在家中 今年已经大四 有时间可以运动以及现在定时去中医回诊，调理身体 想问问大家 我的饮食有需要特别控制？ 或内分泌失调的人该如何减重呢？ 因为肥胖加上旧伤无法跑步 也不会游泳，所以想询问是否都是安排有氧运动呢？ 谢谢～～ --

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