作者alains (Live to Triathlon)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 体脂到底要怎麽量才准?
时间Fri Dec 24 00:30:34 2010
※ 引述《LVBeethoven (Ludwig)》之铭言：
: 家里的beurer牌不知道什麽型号
: 量三次体重三次都不一样
: 灌完1000cc的水反而变轻
: 每天都有新惊喜 比扯铃还扯 扯铃都没这麽会飘
: 快被他搞到精神衰弱了 完全没有参考效果
: 体脂也跟医院量出来的完全不一样
: 医院说我38% 他说我31%
: 同一天之内暴瘦我自己都没发现
: 想知道有哪牌比较准的吗 我好想确实掌握自己的进度..
: 起码体重要准吧 难不成要我去买医院那种会印一张小报表的吗...
在下家里头有台欧姆龙体脂计HBF-356
根据经验分享,体脂计最好在固定时间,固定身体状况下
长时间统计数据,这样才有比较效果
所以在下都是每天早上起床後上完厕所量测
结果还是不太稳定,前一天晚上没睡饱,前一晚晚餐吃太多
运动时间到太晚(在下习惯晚上运动),都会影响隔天的数据!
想藉标题问一下,那到底还有什麽时间测量比较有参考价值呢?
顺便附上我的体重资料
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=alains&b=15&f=o1120592771.jpg&p=49
由资料看出体脂误差最大可以来到1.6%
本来17.2%隔天可以量到15.6% =.=a
还是照镜子最准....
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狗与猫的想法
雅夫：为什麽这个人每天都会给我食物，还会帮我清大小便、洗澡？
难道，他是神？
加菲：为什麽这个人每天都会给我食物，还会帮我清大小便、洗澡？
难道，我是神？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.211.173
1F：推 whitestripe:市售体脂计准度不是没有 真的很介意正确数字的话 12/24 01:50
2F：→ whitestripe:来个dexa 已经是金招牌了 花费相对高是他的缺点 12/24 01:51
3F：→ whitestripe:不然便宜一点inbody 12/24 01:51
4F：→ whitestripe:至於市售的 每个厂牌有他们的一套公式 12/24 01:52
5F：→ whitestripe:误差一定会有 当参考就好 你怎麽正确方式量 12/24 01:53
6F：→ whitestripe:都还是会有误差 12/24 01:53
7F：推 FlyinDeath:还不用DEXA啦 皮脂夹就比电阻式体脂计准多了 12/24 18:25