作者Deesu (我亲爱的偏执狂)
看板FITNESS
标题[讨论] 想请问划步机模式的问题~~
时间Sun Dec 19 20:22:01 2010
上次有问过但还是不太清楚
想请教一下各位板友
１.跑划步机调操场模式
然後阻力2 跑60分钟
2.有坡度的，像这样＿＿｜￣｜＿＿
就是会随着坡度变换阻力的模式
因为跑操场模式我感觉很累
有坡度的跑一小时也不会觉得很累
因为只要阻力增加我速度就会慢下来
但是操场模式的我要一直照着同样的速度跑
所以很喘也很累
想请问这两种比较起来
那个有氧的效果会比较好？？？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.236.110
1F：推 Fuong:每隔五分钟或三分钟变换阻力 12/19 21:11
2F：推 IkAzrael:操场模式 12/21 09:30
3F：推 batsuhuang:我都是调level 8跑三十分钟，顺便问这样强度够吗？ 12/24 14:46
4F：推 IkAzrael:可以到40min 12/24 16:21