作者cyr1216 (无所事事一整个夏天)
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标题[心得] 今天天冷超级难跑..
时间Wed Dec 8 00:08:42 2010
不知道大家都怎麽克服天冷的问题..
今天去运动场用走的 走了15圈 中间几圈穿插用跑的
没跑半圈就受不了了 冷空气一直吸进去
加上穿的又多 变的更难跑
上次去穿短裤短袖 想说跑一跑热了就好
结果汗湿加上冷风灌来 回家後感觉快感冒了..一时吓到
所以想说再怎麽样这种天气 也最好穿外套跑一下
结果今天长裤长袖，负担很重
而且天气冷感觉呼吸很不顺
难不成冬天一到就不用运动了吗 好糟哦..
我目前只跑了二个月 是不是再多跑习惯天气的变化就好了呢
谢谢回答阿..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.139.60
1F：推 rainiea: 今天我跑一跑有流一点汗 我是跑15圈200公尺的操场 我不理 12/08 00:13
2F：→ rainiea:它 继续跑 後来换快走一定要让身体热热的 直到停下来 12/08 00:16
3F：→ rainiea:马上把外套穿上 我是这样的XD 12/08 00:16
4F：推 zzjessica112:我跑到一边流鼻涕....0.0... 12/08 00:17
5F：→ cyr1216:不流汗就算了 流汗还更冷..... = = 12/08 00:19
6F：推 liberating:恩...我今天晚上九点半去跑 里面两件短袖 外套 帽子 12/08 00:20
7F：→ liberating:长裤 刚开始很冷哪 我鼻涕一直流 还发抖XD 12/08 00:21
8F：→ liberating:第一圈跑一半後 就热起来了 12/08 00:22
9F：推 ecoh796:可以搭短袖排汗衫+长袖衣(宽松点)+防风外套(轻薄) 12/08 00:22
10F：→ liberating:原PO请注意保暖~ 多跑吧 在身体许可的范围内加强频率 12/08 00:23
11F：→ liberating:或时间 对於平常没有跑步习惯的人来说 冷天其实很难克 12/08 00:23
12F：→ liberating:服 不过只要上路 跑到暖起来(请注意保暖) 可以跑的距离 12/08 00:24
13F：→ liberating:与时间 与夏天相比都会长很多~ 12/08 00:25
14F：→ ecoh796:我个人先跑4000後脱掉外套,继续跑完剩下预定的时间 12/08 00:25
15F：→ liberating:ps 我的一圈大概是3.5~4km (大概吧 就台大外圈) 12/08 00:25
16F：→ ecoh796:对了 我是穿短运动裤!! 12/08 00:26
17F：推 neiji:我都低头看跑道跑~感觉呼吸比较顺至少没这麽冷~ 12/08 00:27
18F：→ cyr1216:今天看到有人裸上身跑 就算不冷也没热到要脱衣的地步阿 强 12/08 00:28
19F：推 ashin1069:还不觉得冷 穿短袖还是比较好跑 12/08 00:36
20F：推 kdn:还是短袖好跑+1 12/08 00:42
21F：推 joseph103331:不管哪样好跑 这种天气还是加件外套才不伤身体阿.... 12/08 00:45
22F：推 kdn:还是要穿外套到身体热起来才脱下来啦....跑完就会穿回去了 12/08 01:06
23F：推 minoru04:排汗短袖+长袖帽T 结果都冷在膝盖 12/08 01:27
24F：→ Bocais:我反而觉得很好跑耶@@ 跑完後整身都是盐..而且跑得好起劲 12/08 01:30
25F：推 gmkuo:当兵时在南部冬天晨操五千，跑完脱上衣剩短裤全身汗头顶冒烟 12/08 01:36
26F：推 civilian5566:傻傻的,天气冷才好跑,去年富邦台北马只有10度, 12/08 02:02
27F：→ civilian5566:我的一堆朋友跑出个人最佳成绩.... 12/08 02:02
28F：推 sakurainei:我觉得天冷比较好跑耶 穿着外套反而很顺地跑完8公里 12/08 06:45
29F：推 child8886:楼上真强者 八公里= = 12/08 07:21
30F：推 rainiea:这几天超冷 跑步超舒服 全身热呼呼^^ 12/08 08:32
31F：推 Veron:天冷好跑步 +1 我穿长袖运动服+短裤 这气温太优了 12/08 18:29
32F：推 liberating:对了 这种天气还不能算很冷...冬天还长着呢orz 12/08 21:00
33F：推 snowny:这气温很舒服啊 12/08 21:32
34F：推 chromosome92:我今天跑觉得很不错阿 天冷比较不会累 防风做好就ok 12/08 23:21
35F：→ cyr1216:今天穿了一件不厚的外套+薄长裤 慢慢跑 终於顺利跑完15圈. 12/08 23:26
36F：→ cyr1216:不过骑车回家就超冷的 看来真的要买件排汗衣了.. 12/08 23:27
37F：推 katoributa:我觉得魔术头巾蛮好用的 可同时遮口鼻&脖子 12/09 19:49
38F：推 jacklin2002:这就是为什麽我喜欢健身房的原因 12/13 17:48