作者leon8138 (真实与想像)
看板FITNESS
标题[讨论] 快抽筋的原因
时间Tue Nov 30 22:03:23 2010
最近开始去健身房做运动
一般都是做划步机跟跑步机
划步机牌子是Life Fitness 等级16 时间约30分锺
手都放在前面，纯粹靠脚的力量运动
然後休息一分钟後就去跑，跑步机 速度9 时间20分
想请问大家的是，每当我开始跑步後
小腿都有快抽筋的感觉，感觉下一秒就要抽了@@
跑了约10分之後，这样的症状会减缓
想请问会造成这样的原因是什麽呢?
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.9.130
1F：推 ann11:运动前没热身? 11/30 23:11
2F：→ kenneth1018:不是没做热身 就是运动份量高於你身体所能承受的范围 11/30 23:26
3F：→ kenneth1018:最近天气冷 运动意外会更多 请保护自己!! 11/30 23:27
4F：推 wed3:缺钙也会抽筋 12/01 01:03
6F：→ gaudi:也有可能施力不对 意念集中在大腿 是大腿牵动小腿动喔 12/01 22:53