作者s58460 (☆纠～YuRasz☆)
看板FITNESS
标题[心得] 增重期间如何稳定内脏脂肪
时间Tue Nov 30 21:10:19 2010
如标题所示。
小弟最近有在重训增重。
为了增重，重训完当然是大量补充碳水化合物与蛋白质搂。
（太甜、太油的食物几乎不碰。）
伴随着时间的成长，肌肉增加了。想当然耳，体脂肪也些许增加了。
小弟怕的是内脏脂肪是否也会因此而上升。
据说内脏脂肪比皮下脂肪难减。也是现代文明病的祸源。
内脏脂肪一堆起来，腹部就变凸凸的啤酒肚。
有没有什麽方法可以避免内脏脂肪的堆积呢？
--
◢█◣ ／ 掰
███◤ ─═
◢███
◥██◤
┘└
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.218.157
※ 编辑: s58460 来自: 140.112.218.157 (11/30 21:11)
1F：推 IkAzrael:勤劳运动...有氧运动..... 11/30 21:29
2F：推 joseph103331:不用 啤酒肚也不是内脏脂肪 不要吓死人了 11/30 21:34