作者stupidjim (什麽都好)
看板FITNESS
标题[减肥] 内脏脂肪过高怎麽减
时间Tue Nov 23 17:15:42 2010
我是否已经详读置底文及中的新手专区：是
基本资料
性别：男
年龄：24
身高：178
体重：78
BMI：26
体脂率：25
三餐内容
早餐：三明治或面包+开水
午餐：鲁排骨饭
晚餐：一碗饭+青菜+肉+蛋
其他：（可免填）
我之前去女朋友家量体重、体脂肪、内脏脂肪、基础代谢率
可是内脏脂肪上面是写8
他舅妈说太高了
要怎麽减内脏脂肪阿
日常作息时间：（睡眠、工作、...等时间）
生活型态：（上班族、学生、体力工作者、运动员、...）
运动习惯：（有氧运动请
务必写明心跳数、时间长短）
例1：慢跑40分钟，心跳数约130~140左右
例2：骑脚踏车一小时，心跳数约130~150左右
我的问题：（请将您主要的疑问陈述於此）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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