作者zero200488 (Kiowa)
看板FITNESS
标题[讨论] 两点吃消夜怎麽平衡
时间Sun Nov 14 01:04:49 2010
想问一下饮食的问题
身为标准的糜烂大学生，因为晚上(10点以後)要打工的关西
所以晚餐吃的不多，因为一饱我就会想睡觉且会常常恍神
如果我打工完再吃(2点)，会不会对身体有负担呢?
现在73/180，想维持在这边差不多，我是怕那麽晚吃会胖的很快
吃的都是一些
包子、面包、丸子之类的，因为这麽晚找不到青菜可以吃= =
如果吃
燕麦等之类的又吃不饱且很难睡
请问要怎麽调整饮食呢? "晚餐"都吃3.4个包子加1.2面包加豆浆饮料等
食量很大让我很困扰..
谢谢回答，麻烦了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.143
1F：→ legezn:你这身材...算标准值内吧 11/14 07:22
恩，平常还是有再跑步，但宵夜真的吃了很多淀粉类的，怕会胖..
2F：→ arthurwang:打大夜班其实是用健康换金钱...不考虑换工打? 11/14 07:58
不打工也差不多这个时间才睡= =，虽然只是刚开始而已，谢谢建议! 现在中午都会
去睡个觉补眠，感觉到还好
※ 编辑: zero200488 来自: 163.25.118.143 (11/14 12:27)
3F：推 IkAzrael:久了就知道....不是感觉还好就没事= = 11/14 18:27