作者ggirls (哥)
看板FITNESS
标题[讨论] 平常心跳就很高的有氧区在哪？
时间Sat Nov 13 23:23:02 2010
大家好，
我平常心跳就90了，走路就已经到了130。
慢跑（很慢，比走快一点）到170能持续跑下去。
现在的问题就是，
如果要减肥，那130算是有氧吗？还是要「慢」跑到170才算？
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◆ From: 61.223.96.174
1F：→ zyxel:有公式算MHR 不过听说自己量比较准 11/13 23:34
2F：→ zyxel:MHR 60%~70% 燃脂区间 11/13 23:38
3F：→ ggirls:这的疑问就是，130-140算出来已经算是了 11/14 00:05
4F：→ ggirls:但仅是随便走走就算有氧？怕白走了，所以想问问 11/14 00:06
5F：推 arthurwang:平常90，走路到130，心跳有点偏高喔.. 11/14 07:55
6F：→ arthurwang:如果连比走快一点的慢跑都会到170，建议询问医生比较好 11/14 07:55
7F：→ arthurwang:一般的心跳公式可能不适合你用... 11/14 07:56
8F：→ IkAzrael:推亚瑟王 检查一下甲状腺有没有问题..有的话不适用 11/14 11:08
9F：推 eatandsleep:90 @@"看个医生吧 11/14 14:28