作者qwe78965 (halo)
看板FITNESS
标题[心得] 还是复胖了呜呜
时间Thu Nov 11 23:56:09 2010
从今年7月半开始慢跑
只要有时间就跑 一个礼拜3~5次
有时候更懒惰一个礼拜只跑两次XD
就这样累积到9月
虽然体重一直没变
但是脸 手 腿 视觉上都瘦了不少
而且不忌口 还是会偶尔喝珍奶下午吃面包
慢慢也有朋友会说 我是不是变瘦了:D
但是後来因为一些原因
10月几乎整整一个月没有慢跑
然後加上有点太放肆的吃XD
现在有复胖的迹象:(
果然还是不能吃太多零食啊~~~
已经难过了一两天:(
不过明天晚上要开始振作
继续慢跑慢跑!!!!!!!
顺便问一下
复胖之後再继续慢跑
会比较快瘦回来还是比较慢还是没有差别@_@?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.210.178
1F：推 fullmax:我超爱吃面包 小七的金砖土司跟蓝莓贝果几乎每天吃 11/12 00:15
2F：→ fullmax:其实我觉得这两样还不错 不会有太多脂肪 又可以满足爱吃 11/12 00:16
3F：→ fullmax:面包的人 11/12 00:16
4F：推 emmaloa:金砖好像一个就500了?! 11/12 03:11
5F：→ w7295w:少吃比多运动有用...虽然两个都很重要~ 11/12 04:02
6F：推 poister:我爱小7的贝果，刚刚早餐才吃！！起司贝果一个热量310卡 11/12 06:51
7F：推 s58460:没有差别 除非你重训 11/12 07:19
8F：推 fullmax:对阿 金砖500 蓝莓265 一餐刚好 再吃点水果更好 11/12 11:03
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11F：→ enricore:一开始我以为金砖是罗宋面包 但根本差很多！ 但我也爱金 11/13 19:31
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14F：推 q777889:噢...今天去看了金砖,真的是500耶...QQ.... 11/14 10:36