(这是一篇对大家没甚麽帮助而且很长的闲聊文+心得文大多是原波内心的碎碎念...) 之前为了减肥与健康的理由加入了健身房 很努力的每天跑步 也希望能将重训列入减肥计画以增加肌肉 但一直苦於自己一个人摸索 对各项器材都不擅长 只能自己爬肌肉沙滩板跟体适能板 某天做运动的时候遇到器材使用上的问题询问了教练 这位教练後来就一直问我要不要跟他约个时间教我使用器材 我先说明我之前都不太敢询问教练的理由... 因为这里的教练都在推私人教练课程 但我实在是很穷 之前某位教练就是积极主动的说要帮我做体适能检测 然後知道我不可能买私人教练课程後 就随便教我做了几样器材 之後也不大理我 现在这位教练又是热心积极地说要教我器材的使用方式又跟我约时间 虽然知道大概又是要跟我推课程但实在是很想学又想说拒绝好像很奇怪 於是约了某一天让他教我 当天这位教练帮我测了体重体脂(难得让男生亲眼看到我的体重体脂真得很困窘) 测量完之後我觉得"胖"这个字眼老是在他的口中呼之欲出 在教我的过程中的确有感受学到了一些方法 也发现原来自己都乱练用错力道跟方式 当教完了数样器材的使用方式後他说要跟我聊聊 我心里立刻"登愣"的一声想说果然又来了 果然没错结果他还是要跟我推私人教练课程 我很坚定的告诉他说我现在是学生(高龄研究生)经济困难所以没钱买课程 等我以後工作有钱了还有可能 但他就陷入一值卢的模式 说我现在才有时间等工作以後就没时间了 我就一直跟他说不好意思不好意思 後来他问我说运动这几个月觉得自己体态有改变吗 我说有 他竟然说:"可是根据我的观察我觉得你没甚麽改变还是没有瘦下来" 我心里立刻想说有没有改变我自己最清楚还需要他观察吗? 他又说在跑步机上跑步只是脱水而已对减脂没有太大帮助 (不知为何那里的教练口径一致都这麽说) 要减脂最重要的还是要重训线条才会美吧啦吧啦之类的.... 又说练重训最重要的就是最後那几下要有人帮补不然一整个就白练了 又说既然这样何必浪费时间? 我听到这里心中已经不大舒服 淡淡跟他说:"不好意思浪费你的时间..." 他立刻说:"不 我是说你在浪费时间" 後来又说:"既然这样你就不应该要约我!" 我立刻回他:"分明就是你约我" 最後我跟他说我要继续去运动了 但事後我越想越觉得不开心(後来每次看到他都有点想在心中对他比中指降) 当初进这家健身房时对於他们的体制就已经有心理准备(只因为离家近 台北市又太远) 在教练约我之前我也明确告诉他我不会多花钱买课程 但被这样说还是很不高兴 似乎之前努力的成就都被否定了 的确 几个月以来我的确瘦得很慢 从3月进健身房到现在只瘦四点多公斤 体脂肪也只掉了两三趴 (大概是因为我心情不好就暴食囧囧) 但我还是很努力在运动..........orz 一周四到五天跑步 两天重训 但总觉得那个教练以一种我一定不够努力否则怎麽还是这麽胖的眼光看我 (还质问我是不是回去後有偷吃东西) 我一直安慰自己说自己知道自己有努力就好 自己知道自己有改变就好 但还是忍不住会受到他人的批评所影响(重点是我知道他的目的是甚麽还被影响真傻) 自己一个人做重训时也总是觉得很尴尬 不仅担心自己方式做错 也觉得旁边一堆大只的男性有点可怕 (上次疑似听到他们在我隔壁大声谈论说有"女性朋友"在做重训 "性"字还特别强调 疑似还看了我一眼 是在说我吗是在说我吗抖抖抖...) 有时候偷偷观察他们使用器材的方式又有点担心会被他们误会我暗恋他 又不好意思开口问orz (我是不是想太多....但是没有看到其他女生在重训啊啊.....) 在跑步机上有时跑到一半气喘发作还是坚持跑完(不是很严重的发作) 但就一直处於一边跑一边狂咳嗽+清喉咙+擤鼻涕状态 自己都觉得自己很丢脸 下了跑步机立刻拿毛巾遮住脸手刀快速离开安捏 有一次在板上看到某篇抱怨文说隔壁跑步机的老头一直清喉咙很吵之类的 我就想说我不就是这样吗(抱头痛哭~这不是我愿意的对不起对不起) 总而言之一个人的健身房大冒险真的需要很多坚持与勇气啊.... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.1.168 ※ 编辑: sibyle 来自: 111.240.1.168 (11/10 19:49)