※ 引述《blingy (卖女孩的小火柴)》之铭言： : 阿呦, 真的很要命. 连新陈代谢也跟我的人生做对! : 好可悲, 我连听到别人排便顺畅 跟肠胃消化能力很好的时候, 都会默默羡慕! : 我运动量很大, 吃得多, 虽人我承认对纤维 (蔬菜) 没有兴趣, 不过我是只要ㄧ餐, : 就可以堆积而胖起来的... : 年仅19, 却得向医生投诉, 开了软便药, 跟妈妈去药局领取wakamato (酵素药), : 才能好好过一天.... : 照了 x 光, 医生说, 肠胃擩动真的不是很好.... : 唉... 有人尝试过哪些食物, 运动, 或任何东西, 办法来帮助加快新陈代谢吗? 我也是烂肠胃 要不然就是便秘 要不然就是胀气 或拉肚子 之前便秘听从建议开始吃蕃薯之後就严重的胀气到无法睡觉.... 平常有吃大量纤维质（水果蔬菜 大燕麦片） 喝优酪乳 食量普通 也有喝水 不过运动量应该是没有你多... 什麽体内环保酵素我吃过两三家了 大部分都是短期内有效 但大概过一段时间之後就会故态复萌 我的肠胃基本上就在两个极端摆荡 拉不出来或是拉个不停ˊ ˋ 建议你如果吃了纤维还是无效 可以看中医调养看看 有时候真的是体质问题 我的肠子最懒惰的时候可以吃了泻药过两天才开始拉......... 如果是已经便秘到很不舒服 又不想灌肠的话 有个好方法 就是喝玫瑰花茶 可以一次清空 但是我每次清完之後就会便秘2.3天就是了＝ ＝属於完全没办法的办法 --

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