作者ocean2sun (孩子)
看板FITNESS
标题[心得] 天冷跑步
时间Wed Nov 3 20:48:24 2010
天气愈来愈冷了
出门跑操场的时候冷空气害的鼻腔好痛
喉咙也是
超刺+乾
由於喉咙痛了两三天
怕感冒
就都休息没去运动了
已经一个礼拜了
真是......不知该怎麽办
连在室内健身房也是鼻子痛
因为只要一跑步就会喘阿,呼吸就得加快阿
然後就痛痛痛...
没办法...气温太低了
但不想因为不能跑步在冬天狂变胖阿
想说戴那种医疗用的薄口罩
结果又有点呼吸困难
这样就算了
呼吸困难是可以忍
但是另个问题就是"流汗"
口罩里都是汗
口罩材质又不吸汗
跑完拿下口罩脸整个都过敏了
唉喔...@@真烦
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.190.33
1F：→ nantonaku:用蒸气蒸 会好蛮多的喔 11/03 20:59
2F：→ nantonaku:例如一面上B 一面用一个水壶装热水 冒蒸气出来 蒸鼻子 11/03 21:00
3F：推 loveloser:还好吧 冷一点比较好跑 16度左右最好 15度下真的受不了 11/03 21:00
4F：→ vincentlinli:你可以等病好时来跑步现在2X度可以啦～ 11/03 21:05
6F：→ arthurwang:因为排汗效果比口罩好，但也有稍微挡住冷空气的效果 11/03 21:11
7F：→ Squidward:快生病就多休息或去看医生吧 小心传染给健身房的其他人~ 11/03 21:12
8F：推 psychoF:跑第一天会 我跑第二天就没那麽严重了 本身也是过敏鼻子 11/03 21:28
9F：→ psychoF:你可以先在室内弄个有氧热热身子+鼻子XD 11/03 21:28
10F：推 ashin1069:只有我觉得现在还好热 还在短裤短袖吗 囧 11/03 21:52
11F：推 bonoo:我觉得这几天很适合跑 不会冷 跑完暖呼呼 11/03 22:30
12F：推 edinia:我觉得戴棉口罩会比较舒服喔 最好挑那种大一点又有点弧度的 11/04 09:37
13F：→ edinia:就是那种有点像鸟嘴的 比较有空间呼吸 11/04 09:38
14F：→ ymit:现在还不冷啦....我有在淡水11度跑过......爽啊~~ 11/05 02:56