作者mini70 (天真)
看板FITNESS
标题[讨论] 为什麽妈妈运动量那麽大体脂还很高？
时间Fri Oct 22 09:18:53 2010
我妈妈今年50岁
身高150
体重58~60
体脂35 @@"
我妈运动量超大的，她每天早上都会去运动
是天天 不是一个礼拜几天那种
而且持续了很久 从我读国中到现在快30岁了，
她还是数十年如一日
早上五点就去游泳池报到，先做五行健康操30分钟
然後跑步机会使用约50分钟 速度大概调6~7
先弄到全身都是汗，全身都热了
然後下水去游泳---游大概2000到3000 她很会游泳 早泳会的老人都超强
她们大概40分钟就能游完那麽多！
然後每年都会报名去游日月潭，外木山游泳！
她去澎湖玩的时候，还曾经从一个岛游到另外一个岛 @@
饮食方面，她也很节制，早上运动前，她先喝豆浆而已
运动完回家後才吃早餐，三餐都很正常，自己煮都很清淡。
她以前血糖很高，还有高血压，运动後，血糖跟血压都控制的很好！
但是体重就是一直降不下来，都维持在那边，体脂很高，她很烦恼。
请问为什麽她体脂那麽高？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.95.240
1F：→ pig726:要不要先去医院做身体检查看看? 10/22 09:30
2F：推 shiunyuans:三餐正常要不要列一下菜单?? 10/22 09:32
3F：推 cherilove:过分清淡 缺乏蛋白质一样会体脂高 10/22 09:33
4F：→ mini70:他都定期去医院抽血做健康检查 都正常 10/22 09:38
5F：→ mini70:有家医科医师 定期为他检查 上礼拜才检查过 一切正常 10/22 09:39
6F：→ mini70:没有到过份清淡耶 就一般人会吃那种家常菜啊 10/22 09:40
7F：→ mini70:高丽菜 a菜 花椰菜 肉类 五谷饭 有时候会买自助餐 10/22 09:41
8F：→ mini70:他也没爱吃零食 有时候吃面类 就跟一般人一样啊 囧 10/22 09:41
9F：→ brominelove:建议列一下菜单 有时候不是你觉得饮食正常就是正常 10/22 09:53
10F：→ brominelove:我以前也觉得自己很正常 来这板上才知道自己吃太少 10/22 09:53
11F：推 halulu:我也觉得自己吃得很正常 事实上是吃很多(遮脸) 10/22 09:55
12F：→ nedswans:我也觉得自已吃的很正常! 10/22 09:57
13F：→ yr:换一台体脂计？ 10/22 10:33
14F：推 IkAzrael:份量？料理方式？生活作息？很多可以看的 你都没讲明白 10/22 12:01
15F：推 shiunyuans:请你把吃的量列一下 谢谢 10/22 12:55
16F：推 garnier:还是详细的列一下比较好喔 10/22 14:07
17F：推 boxcool:如果停经了体脂还是别太低的好 10/22 14:51
18F：→ vovovovovovo:通常女性到了中年大都会肥胖 10/22 21:43
19F：→ vovovovovovo:因为需要更多脂肪来支撑骨头 10/22 21:44
20F：→ vovovovovovo:以防停经後 骨质疏松症使骨头容易断裂 10/22 21:44
21F：→ vovovovovovo:这是之前印象中看书提到的 有请强者解答 10/22 21:45
22F：→ kijio39:我觉得是您母亲的身体已经习惯这样的能量消耗，所以才无法 10/22 23:26
23F：→ kijio39:减轻体重。 10/22 23:28
24F：→ rodi:其实你妈很健康啊~而且60岁以上後生个病可能马上体脂就掉一堆 10/24 18:00
25F：→ rodi:所以就不要刻意减了 10/24 18:00