作者gordon1987 (莫名其妙)
看板FITNESS
标题[问题]可以边看电视边瘦身的运动?
时间Thu Oct 21 19:10:17 2010
这版首次发文 如有违规的地方请提出 会自删@@
我是170公分 90公斤的男性
最近开始利用慢跑减肥
因为久没运动所以很慢
不过都维持一次跑满半小时
中间都没用走的
现在差不多半小时跑3000公尺
还真的是"慢"跑.囧
一周大概跑个4或5天
每次的运动量也就只有跑那半小时
我自己也知道这样应该是不够的样子
不过我实在很懒不想动Orz
而且一直单纯动我就容易觉得无聊然後不想做了
所以想来问一下有没有什麽有氧的动作
能够边看电视边做的?
我家也有约5公斤重的哑铃
可以拿来运用吗@@?
回应有提到X-BIKE
不过我什麽都没有就是只有"穷"一个字XD
(穷学生一枚)
所以我也不知道我有没办法买得起...
以上 感激!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.197.183
※ 编辑: gordon1987 来自: 112.104.197.183 (10/21 19:13)
1F：推 FlyinDeath:有请员外示范 10/21 19:13
2F：推 braveryhyde:不就踩脚踏车@@? 10/21 19:15
3F：推 azbycxdwevfu:买X-BIKE… 10/21 19:17
※ 编辑: gordon1987 来自: 112.104.197.183 (10/21 19:26)
4F：→ s58460:跑跑步机前先把一部电影存到iPhone里，跑步时播放 把他看完 10/21 19:30
5F：→ ritsukoc:一台三千多，还好吧?之前我买的时候一台四千多耶-.- 10/21 19:38
6F：推 shibawang:我觉得运动配快节奏音乐会很欢乐 10/21 19:41
7F：→ ritsukoc:我买的时候好像一台五千多(昏) 10/21 19:43
8F：推 mizuwo:昨天2990的时候立刻就下了一台 很便宜(洒花) 10/21 19:48
10F：推 kenneth1018:推荐魔戒3部曲啦 看完都也虚脱了XD 10/21 19:49
11F：→ sjsohot:上次在youtube看到的减肥方式，可以边做边看电视，个人觉 10/21 19:50
12F：→ sjsohot:的还挺优的 10/21 19:50
13F：推 candy71240:我之前也有想过原地跑步~下雨天就可以在家做!!可是好像 10/21 20:34
14F：→ candy71240:大家说要穿上鞋子~以免膝盖受伤!!! 10/21 20:35
s大的影片看起来挺吸引人的如果可以原地跑步的话
的确可以让我多跑一些
我来试试看好了
15F：推 bandoll:去买杠铃吧～可以玩得东西太多了， 10/21 21:50
16F：→ bandoll:简单点的可以甩水肢，那是全身性的有养运动 10/21 21:51
17F：推 lovelyshu:我都是边看电视边运动,挺有氧的,可是我没有标准动作耶~~ 10/21 21:51
18F：→ lovelyshu:只是单纯的运动四肢(抬手抬脚、往後踢腿),反正随着心情 10/21 21:53
19F：→ lovelyshu:或节目音乐节奏随时变换动作,做完都是满身大汗的~~ 10/21 21:53
※ 编辑: gordon1987 来自: 112.104.197.183 (10/21 22:41)
20F：推 lovelyshu:那个影片我以前看过,曾经试但是没毅力,不过按我喜欢做的 10/21 22:48
21F：→ lovelyshu:方式运动,一样有减肥的效果,反正只要有持续运动都有效~~ 10/21 22:48
22F：推 Jason0813:练热舞也不错 光练律动就会出汗了 10/22 00:40
23F：→ Berlin:把哈利波特1~6看完 10/22 01:37
24F：推 candy71240:bandoll大~什麽是"甩水肢"!? 10/22 10:15
25F：推 auikeey:我也想试试看原地跑步 这样下雨天就不用担心没运动到XD 10/22 21:18
26F：推 watchmejoe:我也觉得X-BIKE 10/23 00:27
27F：→ littlepity:踏步机？踏步机？ 10/24 21:40