减肥前： 身高155 体重：61.X 目前： 身高155 体重：44.1 骨架偏小 肉多 BMI：18 http://www.wretch.cc/blog/ijn123g/13015797 我相信身为女孩，爱漂亮绝对是与生俱来的天份。 大三21岁，这是正值青春的年龄。 我还不想拖着肥胖的身子过完我21岁的生日。 这是今天早上拍的2010/10/19 AM.11左右 高中三年， 身高只有155的我从国中毕业後45公斤， 一路胖到61公斤毕业。 高一50公斤 高二55公斤 高三压力大面对指考冲向61， 那时每天晚上看书外加宵夜， 不亦乐乎! 直到上了大学大一才发现， 自己竟然是胖子。 在那之前却完全没有这样的意识， 我还一直以为我很瘦、我很可爱， 还是当初45公斤的我， 一整个自我感觉良好。 但大一渐渐发现S号短裤穿不下， 开始注意身边的女孩每个都那麽瘦的同时， 我的危机意识就出现了。 我开始自卑，发现自己是很胖的那一个时， 想减肥的想法就埋下一颗种子了 国中时，我一直无法理解 为什麽会有「胖」的人存在， 我也以为我是那种吃不胖的幸运儿， 每天波卡泡面珍珠奶茶， 尤其到了高中更夸张，餐餐泡面零食， 晚上又有宵夜， 以前体育课也都只知道躲在树阴下， 从来也不会想出去跑跳， 会晒黑、好热、懒得动， 坐在树下闲话家常不过是一件 "本来"就该在体育课做的事。 上了大学後，爱漂亮的意识开始觉醒。 但是不懂运动也不爱节食， 最多只有因为刚开始离开家， 手边的生活费不够我买零食吃东西， 加上没有家里的宵夜剩菜剩饭饼乾堆诱惑， 我从61公斤掉到57公斤， 渐渐发现，原来自己也是能变瘦的， 我开始想要变瘦，所以我发现PTT的减肥版时， 就积极的想要改变自己。 我在这个版潜水了有两年之久了， 来说说我几个运动方式， 1.游泳 不喜欢，除了不会游泳外， 蛙式、自由式、都是很糟糕的游法换气也不太顺。 也不可能有好心人要教我这个胖咩。 浪费时间且无效率。 游泳一次门票动辄160，除了考量到金钱很不可爱， 更不可能天天去游泳。 所以我就放弃了。 2.操场快走 当初版上很多想省钱的人建议， 甚至有人说每天走一个月就瘦五公斤， 心动就急着行动， 但实施後发现并不是那麽容易， 首先，天气冷热 而且也很难持久， 刚开始的前几个礼拜， 每天都还会乖乖去操场走二十圈， 除了快走外也会加慢跑， 但是时间除了上课工作外， 要去操场快走要特地换装备 (慢跑鞋，袜子，时间、天气) 什麽样的藉口都被我用上了。 那时候除了一整个不方便， 想到还要特地骑车去附近的学校， 就觉得很麻烦，後来索性就放弃了。 是的，我是一个不爱运动的女生，很不爱运动。 直到现在也是，但我会告诉你我还是靠有氧运动瘦下的.. 人减肥总会有千百个理由与藉口， 但渐渐的喜欢收集减肥资讯， 每晚睡前催眠自己要变瘦， 那麽就会越来越能接近自己想要的目标。 後来我在无名的减肥文章中看见了踏步机减肥法， 当下就在嘉义版徵了一个踏步机来减肥， 那时候每天踩，开PPS看个40分钟的影集、 偶像剧一集、卡通20分钟两集、康熙一集、综艺节目。 什麽都看，可是却发现踏步机没办法让我心跳到130。 用脉搏测量顶多只能到120时， 我就决定买版上超多人推荐的X-BIKE。 从今年4月13号开始，我53.5公斤， 在那之前是踏步机加微量运动， 有了X-BIKE後，我积极的根什麽一样， 毕竟是自己掏腰包花了五千元， 对一个学生来说五千元真的很多， 买下手都会觉得心痛， 所以我讨厌看到骑什麽X-BIKE咖撑会痛、膝盖痛、哪里痛, 或者骑X-BILE无法专心持久， 这些我通通都没有， 因为这是我自己买下来的X-BIKE， 咬着牙就算酸痛也要骑，才能回本。 老娘每天工作回家都11、12点， 工作要长时间站着， 脚都要断了， 有时候还要跑外县市怕太晚回来还提前运动， 回家也都不知道几点!! 但是我还是累的跟狗一样，坐上我的X-BIKE， 坚持每天40分钟有氧运动，心跳130以上、 留了全身汗之後马上去洗澡。 (睡觉有被影响到因为太亢奋失眠 整个很累..隔天上课都会疲软) 然後饮食戒掉糖分饮料，只喝无糖绿。 三餐正常吃，三菜半碗饭，禁止宵夜和炸物。 然後天天运动，不是一个礼拜七天做四天，是天天! 然後每天记录体重，看数字一点一滴往下走， 每天都有新的激励! 但是我还要说，我讨厌运动不喜欢运动， 即便工作下班後回到家， 我都要玩个两三小时的电脑 调适不想运动的心情， 然後逼自己坐上去x-bike， 直到目前体重44.1KG。(算停滞了) 我认真瘦的部分我只能说9公斤多。 但细算，从大一到现在，我瘦了17公斤了。 (照片看起来仍是小胖，因为我骨架小， 肉多，体重只能参考，目前仍想更瘦) 不夸张!瘦下来呢?我想干吗? 我当初很爱看网拍麻豆的照片， 那时候只觉得我也想和他一样， 变漂亮，所以就努力的去做了减肥这件事。 在减肥版看到Pastry26的文章也很佩服， 她真的很漂亮，我喜欢看她的照片和文章， 我最喜欢在减肥看到美女减肥文， 尤其是前後差距越大的愈好，看起来更激励人心， 我真的不是顶漂亮的女生， 化妆打扮买衣服减肥烫发染发剪发~ 样样做， 钱钱钱钱钱~ 然後更热爱工作赚钱， 平常没工作几乎很少化妆出门， 喜欢穿拖鞋短裤调咖出门， 就算一堆人说妆前妆後差真多~ 被朋友说在家是宅女样我也没差~! 但是唯有减肥这件事情，是我这生真的有去努力过完成的事情。 我真的相信吸引力法则 每天想每天想，有一天你就能变瘦。 另外我超爱拿我旧照来吓人， 因为很有趣的对比， 别人的惊讶与感慨今日转变都会有大卫魔术秀msgic的感觉。 目前44.1kg 还不是纸片人，路上162 4x的可多着呢! 顶多只是普通人身高和体重。 彷佛只是昨天而已， 好难想像自己也会走到这步。 天天看镜子，很难发现自己瘦， 只能藉由体重上的数字， 去安慰自己，然後渐渐的， 身边的朋友会开始说；「你变瘦了!」 那种开心和喜悦是每天回家都会和闪光一同分享的! 闪光在我55、56第一张痴肥照就开始了。 直到现在，是不是潜力股我不想承认。 但是我的确也不是因为闪光才想变瘦， 而是因为自己想变漂亮，才去做的。 闪光是一路上支持我的重要支柱， 当中我们打赌一个月七千元， 当月瘦不到三公斤，就必须履行支付七千元的义务。 而且不准赖帐! 所以我照给。 当然，视财如命的我，因为钱，因为身材， 我就很认真的踩脚踏车，控制饮食， 一台x-bike放在家，使我没有任何理由与藉口拒绝运动。 我没有想打广告，但是他就是让我变瘦的动力。 当然打赌金钱也是我的动力之一。 如果你重视什麽，你可以以这项下去打赌， 相信减肥也会进步如飞， 後记： 现在的我一样讨厌运动， 我不是减肥版的正面宣导教材说， 从此我爱上运动~考试也都100分~ 但运动就是等价交换原则，你只能逼自己去做， 并且控制饮食，才有好身材。 最後，我的爱将19807，合影 x-bike减肥比赛文日期过了， 但是这是我纪念自己人生努力阶段的一篇文章。 by小花2010/10/19 -- http://www.wretch.cc/blog/ijn123g --

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