作者s123088 (你以为我是谁)
看板FITNESS
标题(请问)基础代谢率和一天的总消耗量
时间Sun Oct 17 23:20:39 2010
嗯........小弟又再次来请益了
从中我知道若是没有吃到基代很容易对身体造成恶性循环的负面影响
最理想的热量摄取是:总消耗量>一天摄取的热量>基础代谢量
小弟的疑惑是
若总消耗量>一天摄取的热量
那身体不就还是处於热量不足的状态吗?
那身体会用什麽样的机制来调整这样"负债"的状态而不会减到肌肉呢?
感谢各位大大不吝指教
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◆ From: 114.43.68.2
1F：推 matter224:同时大於基础代谢量的话 应该就是减脂了吧... 10/17 23:30
2F：推 tony32100:脂肪跟肌肉都会减，不过比率是多少看身体罗 10/17 23:34