作者rbking21 (厝公尺日)
看板FITNESS
标题[闲聊] 108->88 路刚走了一半
时间Sun Oct 17 17:25:53 2010
想不到好的开场白
就当作是聊聊天分享一点这些日子的心情吧XD
其实原PO从小到大一直以来
都是在过重~小胖子之间动态平衡
只是不大胖脸的特性
让我一直自欺欺人想说其实不算太痴肥
也就不曾好好努力过
大一下因故休学
养病期间(半年)整个身体状况大不如前
体重到了第一次高峰
後来上大三上课业繁重几乎天天满堂
生活作息大乱
每天回家5点多先睡到8点再吃晚餐开始念书
念到12点洗个澡休息一下
去小七买消夜乱吃(咖啡+烧卖+关东煮)
再战到3点多才上床 考前看日出更是家常便饭
於是体重不意外地到了史上最高 110
胖到多恐怖咧?
中午想午休 我没办法趴着睡觉= =
因为肚子太大太肥会压到自己大腿....很痛很不舒服
可惜那时候驼鸟心态作祟 到处躲照相机没有留下纪录
大三下没啥改善 大概在108kg上下
这张好像是在组织还微免实验课照的
连不大会胖的脸都圆成这样表示末期了(误)
http://tinyurl.com/25k4gk6
(无名相簿 不喜勿点QQ )
再来就有点玄了
某一天醒来
忽然对自己无比厌恶
忽然有一个声音从心里冒出来
如果一个人连自己的身体都无法控制 那能成什麽大器?
如果以後当上心内医师 要怎麽说服自己的病人控制体重以免心血管疾病?
或许每个人的一生中都会有这样的一天 只是大家的反应不同XD
然後大概在今年6月底开始慢慢实行
一开始真的是土法炼钢
一堆错误观念不提也罢...
稍微值淂拿出来讲的大概是运动
一开始我的状况真的是惨不忍睹
再加上之前生病 当时唯一能做的运动只有快走
走个30分钟就几乎不行了 orz
可是我告诉自己 如果这样都撑不过以後不要想能有什麽大成就了!
後来稍有改善 能跑跑走走40分钟
新的问题又出现了
我的肌肉没办法应付这麽高的体重
跑两下还没开始喘 腿和膝盖先投降...
於是开始去做重训
虽然没有很勤也没有很紮实正确的训练
但还是慢慢地看到了进步
8月底大概98kg 体能明显好多了
就慢慢增加运动/跑步的量
也是这时候开始看本板 比较有规划的执行减肥和重训
详细内容板上很多专业的资讯 就不献丑了:P
关於减肥 一开始真的是不好过
不过久而久之变成了一种生活习惯和态度 就会甘之如饴
随着自己越来越强(指体能)而来的那种成就感 是无可取代的
所谓的变强
靠的不是嘴炮
而是日复一日的累积
不再有藉口
不再怨天尤人
不再轻言放弃
就是一天一天做下去
於是
在某天忽然发现
原来自己不知不觉已经走了这麽远的路
已经能够承担这麽沉重的负荷
已经能够做得那麽多
然後发现这样还是不够
继续义无反顾地大步前行
这是10月初88kg的照片
http://tinyurl.com/285qabb
脸终於没那麽圆 表示有在瘦了XD
108->88 只是个开始
我的理想体重是68 但事实上应该要到66左右才算完美
路走了一半 考验才正开始 我还要更努力:P
希望能和板上各位大大一起继续加油!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.237.32
1F：推 liberating:原PO瘦下来变很帅~ 一起加油啦 10/17 17:29
2F：推 smpi:加油 你的下一段路 会更加困难达成 先有心理准备 才可能成功 10/17 17:38
3F：推 shark0326:我也觉得受下来会很帅 10/17 17:53
4F：推 shanyer:原po浓眉大眼的，觉得瘦下来会很帅+1，加油!! 10/17 18:01
5F：推 zzodkdllich:加油 坚持到底! 10/17 18:04
6F：→ Squidward:四个月20KG 真的很夸张的厉害 10/17 18:11
7F：推 fakeayumi:酷欸 加油!!! 10/17 18:38
8F：→ shiunyuans:你108时就这麽帅 叫我情何以堪? 10/17 18:40
9F：推 fullmax:不得了 这是天生的帅哥脸阿 10/17 19:22
10F：推 mariandtmac:帅哥推~ 10/17 19:30
11F：→ rbking21:感谢乡民抬爱^^" 主要希望体重三位数的朋友不要放弃自己 10/17 19:41
12F：→ rbking21:一起努力 一定做得到的:) 10/17 19:41
13F：推 avoavo:有彭于晏的FU~帅!!~我也要加油!!!!!! 10/17 19:57
14F：→ rbking21:轩辕大别这样XD 你那篇文章是我的精神支柱! 10/17 20:05
15F：→ reneeviolet:版猿大也成为神人之一了 XDD 10/17 20:06
16F：→ rbking21:彭于晏在近在咫尺的身材真的是我的终极目标(妄想)>///< 10/17 20:06
17F：推 whitestripe:不错喔 瘦下来绝对是帅气阳光男一枚 10/17 21:12
18F：→ whitestripe:而且你皮肤是天生黑吗 还是这几个月晒的 好羡慕 10/17 21:14
19F：→ whitestripe:我怎样都黑不了 实在很不爽 10/17 21:14
20F：推 XYZdragon:为什麽我觉得胖的时候比较好看 = =? 10/17 21:26
21F：→ rbking21:天生黑肉底吧我猜XD 最近的运动都是在健身房居多 10/17 21:27
22F：→ rbking21:回X大 因为我不大会自拍 囧a 被拍都稍微好看一点点 10/17 21:28
23F：→ shiunyuans:其实我应该算瘦的很慢 因为我饮食控制都是心意到就好 10/17 21:28
24F：→ shiunyuans:我觉得原PO认真控制点饮食 应该很容易就瘦的比我快 10/17 21:29
25F：→ rbking21:感谢轩辕大 我其实怕吃太少伤肌肉说@@ 毕竟比想像中还快 10/17 21:30
26F：→ shiunyuans:叫我轩辕"大"我真的承担不起 囧 我的专业知识跟体魄和 10/17 21:32
27F：→ shiunyuans:体魄跟版上其他大神比起来微不足道...你还是称呼其他人 10/17 21:32
28F：→ shiunyuans:"大"比较好...叫我s版友就好了 Orz 10/17 21:33
29F：推 fukyou:干得好!继续冲!fire!!!!!!!! 10/17 21:38
30F：推 pdaer:推你的态度 跑不动都是骗人的 活着就可以继续跑下去 GO! 10/17 21:43
31F：推 pdaer:另外我觉得你瘦下来轮廓一定变深 会更帅气 10/17 21:47
32F：→ rbking21:这让我想到很多人问我是不是印度人或是西亚人 orz 10/17 22:20
33F：推 liimp:原po眼睛有电~瘦下来定好看! 10/17 22:23
34F：推 Grammy:你长的好帅 10/17 22:40
35F：推 GGisme:医学院推～ 我也要加油了 不然怎麽卫教Q_Q 10/17 23:13
36F：推 lovefish26:帅哥加油! 10/17 23:21
37F：→ rbking21:谢谢大家...我整个害羞了 10/18 00:11
38F：推 zoeman:加油 瘦下来真的帅很多 坚持下去 是你的就是你的 10/18 00:24
39F：推 eason520:你很帅耶!!!!!!!!! 10/18 02:11
40F：推 KIDDLEE:瘦下来 保证是帅哥 10/18 02:19
41F：推 Bocais:加油!! 我用了7个月时间减了11kg!!!! 离目标只有一点距离.. 10/18 04:06
42F：→ rbking21:一点点进步也是进步 快并没有奖品XD 还是那句:健康第一! 10/18 12:10
43F：推 yinging025:推说服病人的医生 原PO轮廓很深 请继续加油:) 10/18 12:44
44F：推 twentyeight:加油!!!!!!!!!!!!!! 10/20 14:53