※ [本文转录自 Chiayi 看板 #1CkbNu-r ]
一起搭着练过几个月的重训的帅哥夥伴 刚完赛台东的铁人三项自行车
成绩很漂亮 30岁组第一名 团体组第10名
并不意外 因为他准备了这个比赛好久
常常脸书都会看到 一天的运动菜单是骑单车百K以上+跑步10K然後又去游泳还重训的
(然後结论还会写 感觉不太累 真的有够强大的啦 )
我觉得他的认真跟热爱运动的努力 比赛的成果不过是应得的罢了
很替他开心的同时 回过头看看自己 我有些发愁了起来...
也许是常出入健身房和喜欢骑车的原因 我身边有很多很努力也很强大的朋友
啥健美嘉义先生的 舞技超赞跳有氧的正妹老师 还有骑单车海放我的大姐
健身房老中青三代都有 都是很爱运动也认真运动的朋友
有时候看到他们为了准备比赛 在每次每天的运动中为自己也为了当下努力挥汗的过程
我总觉得他们身上都有一种光 一种璀璨又教人目炫神迷的性感
有时候我会觉得我已经很认真了 每天上健身房 每天每月的慢慢的进步
逐渐忙录的生活里 努力挤出一周重训+有氧的训练约7H 我以为我已经够努力了
可是 我心底其实知道这还不够 我其实还不够努力
重训负重的重量有增加 但身体姿势还是时有因力竭而扭转的错误姿态
肌耐力进步了 可是最大肌力增长不够 卧推45KG 没人帮补我还是做不来...
有氧最近我也不够认真 总拿着要减脂低强度的有氧就可以了
我没有持续努力的练习 我的慢跑训练还停在新民校区的8K 50分钟....
我真的还不够努力....
心底其实都很清楚 就算我总说我运动是为了减脂
但其实也很少认真控制饮食 以为是正常吃但三不五时还会偷渡些小零食
这样的结果是体态有变结实 看起来是有瘦 但体重计仍然持平
难怪 健身房的帅哥健美先生要跟我赌在年底前瘦6KG输的请客吃大餐
大概也是知道我这懒鬼就算发愤也是3分钟热度
而那家伙可是为了11月的健美比赛需要要在1个月减掉近7KG的体重...
又想起 9月初练重训的好夥伴在脸书上"严厉"指正我的重训态度与姿势的事...
我记得他严正的指出我重训过程中的缺失後
总结是是这麽说的 说我虽然资质不错 但整体进步还有待加强
我还记得那天我哭了好久好久 虽然健身房的朋友教练安慰我
说我练重训不到1年嘛 慢慢努力就好了 不要急不要受挫...
其实 现在我才我知道我还不够努力...
身体是20岁那年开始接触运动的 那时真的是只为了减肥
现在每天尽量都想抽出1H左右去运动 就像是每天要吃饭洗澡一样自然的事..
可是也许在这样变成生活习惯同时 我也轻忽了需要投入更多要认真训练的必须
因为习惯 所以变得像交差一样 敷衍了事
我没有每天很认真投入在每个当下 我还不够努力...
想着想着 胸口忽然一阵窒息 有点难过...
我怎麽可以放任我最爱的运动变得如此....
我想我真的要好好调整一下了....
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◆ From: 114.137.194.27
※ 编辑: wsitfe 来自: 114.137.194.27 (10/17 09:50)
1F：推 fat0317:你大概是迷失掉了你当初原本想要运动的那种感觉吧.... 10/17
※ 编辑: wsitfe 来自: 114.137.194.27 (10/17 10:32)
2F：推 bandoll:看下来我是搞不懂你到底是要什麽？有人拿枪逼你吗？ 10/17 11:19
3F：→ admirer:或许跟骗人布看着鲁夫.索隆.香吉士的心情有点类似 10/17 11:21
4F：→ admirer:当我知道有人可以练跑一个月就能一次跑12km时我也很震惊 10/17 11:22
5F：推 bandoll:我听到版条说他快走两小时20KM也很震惊.... 10/17 11:23
6F：→ admirer:也一度觉得我是不是对自己太好了 才会进度的这麽慢 10/17 11:23
7F：推 ashin1069:本来就不要急 不知道这样为什麽就要有挫折感？ 10/17 11:23
8F：→ ashin1069:从运动->生活习惯->准备比赛追求成绩 哪个人不是经年累 10/17 11:24
9F：→ admirer:不过後来看开了 像我这样的人来讲 高手是拿来当目标的 10/17 11:24
10F：→ ashin1069:月？说真的 如果真觉得受挫 那就明年订目标参加比赛 10/17 11:25
11F：→ admirer:而不是拿来做比较的 这样运动起来就轻松多了 10/17 11:25
12F：→ ashin1069:我身边有好多开店+上班 还每年都参加三铁全马的人 10/17 11:26
13F：推 bandoll:也是可以找个比赛来做目标，或许她是空虚不知要怎麽走？ 10/17 11:26
14F：→ ashin1069:也都是一开始运动三十分钟一小时在算的 不要想太多 10/17 11:26
15F：→ ashin1069:重点是你要知道你自己想追求甚麽 而不是别人怎样你就想 10/17 11:27
16F：→ ashin1069:怎样 这样比哪比得完 10/17 11:27
17F：推 halulu:人没有永远都胜利的 人生没有目标也是一个目标阿!! 10/17 11:52
18F：推 whitestripe:我什麽时候快走两小时20km....员外大你记错了喔XD 10/17 12:41
19F：→ whitestripe:我快走超过7.5公里就无法持续超过半小时了.. 10/17 12:42
20F：推 bandoll:那或许容有误会XD 不过我去查世界纪录，更恐怖 10/17 13:08
21F：推 whitestripe:应该是误会XDD 我可以快走两小时20公里的话我现在 10/17 13:13
22F：→ admirer:已经在新竹了 10/17 13:14
23F：→ whitestripe:应该是在为下一届伦敦奥运努力练习了 10/17 13:14
24F：→ whitestripe:20公里大概在苗栗而已XDDD 10/17 13:16
25F：推 lovelyshu:板鹅很会接人家推文 XD 10/17 14:04
26F：→ daycat:板鹅超赞的啊!!!肥美多汁(流口水) 10/17 14:17
27F：→ wsitfe:我只是觉得看别人都很认真 相较之下我真的还不够努力... 10/17 14:52
28F：→ wsitfe:藉口老是很多 所以还要更努力...好吧 我真的相信我还有努力 10/17 14:53
29F：→ wsitfe:的空间 (摊手) 10/17 14:53
30F：推 kobeinverson:我觉得还可以啦～～送丢贺！！ 10/17 18:36
31F：→ wsitfe:什麽还可以....阿龟老苏...你也说清楚点嘛 = =" 10/17 21:02