作者ashin1069 ()
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 晚餐到底该不该吃淀粉?
时间Fri Oct 15 09:02:24 2010
我觉得有几个很重要的问题：
1.为什麽报纸上总有很多艺人说减肥成功，
教大家早上打一杯葱蒜姜青菜萝卜辣椒酸梅汁
中午吃生菜沙拉牛排不加酱酱、过六点就当仙女
一整天绝对不要碰淀粉云云
却绝不会看到这些鼓吹不碰淀粉的例子里面
同时说明一天做了甚麽运动、甚麽种的运动、做了多久的运动？
因为会昏倒、没体力；运动太累了，不吃淀粉比较简单。
2.我自己的营养师跟医生可能比较运动狂
我都问他们吃些甚麽，他们都说过运动前後都吃碳水化合物跟淀粉
维持身体的组织能力跟上班的基本体力
我相信绝对也有医生或营养师会告诉你不要吃淀粉
但别忘了请继续问下去：
不吃淀粉跟碳水化合物，运动跟一天所需的体力在哪里？
其实讲难听一点，身体有些状况的确不适合吃淀粉
但总是看到有人一边说自己每天做多少时间的运动
一边又不想吃淀粉，然後想瘦得健康？
最後我只是想说
这一个版的真是我看过最详尽的地方了
所谓的 "吃淀粉" 观念并不是简单的一句要吃或是不要吃
就跟上一篇有医生说我过晚上六点不吃淀粉
那为什麽不吃淀粉？生活型态一样不一样？他大量运动或气色很好？
还是说有甚麽特殊原因怎不顺便问一问？
自己观念不厘清丢一句这边都是一言堂
真的显得对自己的头脑判断能力不负责任跟愚蠢而已
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.69.104
1F：推 reneeviolet:阿信真是个好人（递卡）XD 10/15 09:04
2F：→ ashin1069:突然发现一早认真回一篇白烂文真浪费时间= = 写稿子去 10/15 09:09
3F：→ admirer:我本来吃完早餐要认真回她 结果她越来越傲慢了 懒得理她 10/15 09:35
4F：→ nowash:我不觉得一直提出自己的疑问那里叫傲慢了喔 10/15 09:40
5F：→ nowash:还是我应该说小的该死 我会罚抄一百遍才不是傲慢 10/15 09:40
6F：→ zzodkdllich:依你上面的言论是很傲慢没错 10/15 09:43
7F：→ nowash:你都觉得我傲慢了 我还能说什麽 可以说点熊庹之外的东西吗 10/15 09:48
※ nowash:转录至看板 L_BeautyCare 10/15 13:54