原op的主旨 ※ 引述《wyndi (wen)》之铭言： : 我的小腿脂肪过多... : 慢跑小腿会酸想按摩因运动造成的乳酸堆积却苦於脂肪挡在外面 : 我按摩不到酸点!! : 连SPA的强力水柱都没办法穿透厚厚的脂肪按摩到酸痛的肌肉 恩 很正常 spa的水柱是单一强度的连续喷射 如果可以强到穿透脂肪 按摩到深层肌肉 那种高压水柱应该已经可以用来切割了 如果要到有按摩的功效 最好是喷停喷停 因为在缓冲垫材的保护下 spa水柱对小腿肌肉来讲 跟你把脚放在剖半竹子上的持续加压其实差不到哪里去 当然不可否认spa的热汤区可以促进血液流动 更进一步让乳酸早点被带离小腿 但是如果不是为了泡汤的话 泡脚机其实更方便 还可以边看电视边泡咧wwww : 哀~这小腿上的老鼠肉也太大了吧~~~应该是鼠王吧! : https://www.youtube.com/watch?v=gvvRrPXMzvM 我其实在放松状态小腿肚也跟你一样庞大 盖10年之脚踏车通勤结果....(默 在上大学前一直因为小腿而自卑着 但是之後才发现其实那些是可以完全放松的软Q肌肉 如果说你在出力状态下 小腿肉还是软的 压得进去 那才是脂肪 过去小腿酸痛我都是用便宜乳液当润滑 然後用宝特瓶的底部或手握拳用第二指结去刮 (屈臣氏偶尔会有69NTD/1L的 挑能接受的味道) 刮痧板虽然是比较正统的器材 但是用来按摩就有点不太切合需求 还有就是抬腿 躺在床上把腿靠墙 可以适度减缓肿胀酸痛感 (利用地心引力避免血液聚集在腿部 所以其实治标不治本) 不过要是你pp太靠墙那大概会变拉筋那就不在讨论范围了XD 其实大家要多相信自己 那很多时候不是脂肪 是你好不容易练出来的肌肉啊!! -- 红狼太难画了 我可不可以画只红色的波利就好？ 『红色波利』 ◢◣ ◢◣█◣ █▇◣▇█ 这年头 都流行在签名档放BLOG... ◥██◤ ψjohn112136 (毕卡囧) http://nublog.cc/?u=ch890333 --

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