作者laurie0116 (娃娃)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 可怕阿今天
时间Mon Oct 4 16:57:56 2010
※ 引述《ocean2sun (孩子)》之铭言：
: 明明就在瘦不下来了
: 心情一差又靠吃来解决
: 是啦,吃完心情是有比较好啦
: 但是紧接而来的就是罪恶感
: 晚餐:
: 水蜜桃一颗
: 奇异果一颗
: 凤梨酥一个
: 烧饼半个
: 乳酪派一片
: 卤味蔬菜类
: 而且八点半了才在吃!!!!
: 吓死人喔!!!!
: 更夸张的是早餐已经吃贝果和奶茶
: 午餐又吃芋头汤了
: 淀粉类多到爆!!!!!!!!!!!
: 今天又没运动!!!!!!!好焦虑阿!!!怎麽办.........
: 心情开始变差中....
: 可是还是偶尔会想爆发一下~~@ @
: 明天是不是要只吃到基代阿....然後多跑半小时 @ @
: 唉~这三天都吃到快2000cal
: 完了啦
: 死都不想复胖啦
给原PO
乖乖 这不叫暴食喔
之前我减肥减到後来夸张的暴食症状才叫真的可怕
虽然现在胖了不少 但是心情舒服健康多了
不过以前的症状发作时真的很可怕
就写一写让自己再惊吓一次!XDDDDDD
原PO看完可以放心了!
早餐:三个COSTCO贝果+永和大饭团+小七豆浆一瓶+两个85度C面包+牛奶棒一支
上完实验课後......
点心:两个巧克力塔+木材面包一大个
之後过15分钟等男友来...马上吃午餐....贵族世家吃到饱................
吃完之後肚子痛到受不了
等到晚餐的时候.......
还是忍受不了又吃了联翔饼舖的牛奶糖面包+芋头冰+一大包的法国面包饼乾
这是其中一天的丰功伟业
之後
也有过一整天吃掉一条COSTCO贝果+一堆面包+85度C牛奶棒一大"包"
晚餐再加上桥本木材面包+冰淇淋两大只
另外也有过一次晚餐干掉10个大型面包的辉煌纪录
中餐的时候还吃了一~两包的家庭号洋芋片+蛋糕
曾经默默的纪录 一天大概吃掉6000~8000大卡 但是可是边吃边哭一点都不开心
不过那时候我是有去看精神科 被医生判定为暴食症才会这样
而且我自己的经验 只要是症状发作时 通常都只会挑选高油高热量的食物
更夸张的是连水都不想喝 当觉得想喝水的时候 肚子通常已经是胀死了
不过以上是经验谈 (不知道原PO有没有被我吓到XD)
现在好多了
虽然肥了(泪) 还肥很多
不过最近有努力多动有减一点点点啦.................(默)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.61.130
1F：推 reneeviolet:减肥迷思->强逼压抑强制戒断->对身心的反扑和影响甚钜 10/04 17:03
2F：→ reneeviolet:但这样的影响却不是短期内就会出现 有的人是成功减肥 10/04 17:03
3F：→ reneeviolet:後1~2年才出现 有的则是在压力一来时则开始出现ED 10/04 17:04
4F：→ laurie0116:那时候真的减的有点夸张 连吃个烫青菜都要秤重 10/04 17:05
5F：→ reneeviolet:也有的人变得很容易爆气→这都是营养不足 身体在抗议 10/04 17:06
6F：→ reneeviolet:我始终觉得与其去戒东避西的 不如建立良好的"选择权" 10/04 17:06
7F：→ laurie0116:因为一辈子都没有瘦过 当时想要自己变得很瘦很健美 10/04 17:06
8F：→ reneeviolet:知识爆炸的年代 要有正确观念为基础去"选择"合适正确 10/04 17:07
9F：→ laurie0116:所以每天一定运动一小时+吃很少 所造成的反扑 10/04 17:07
10F：推 reneeviolet:坦白讲 我有时真的批菜单批得很感慨 建议别人多吃好像 10/04 17:08
11F：→ laurie0116:每天只有吃到基代的日子持续一年多 的确是会爆气 10/04 17:08
12F：→ reneeviolet:会要了他们的命 = = 10/04 17:08
13F：→ laurie0116:我只能说那时候每天哭 虽然体脂低但是我并不开心 10/04 17:09
14F：→ IkAzrael:加油 心里上要自己走出来( ′-`)y-§ 10/04 17:10
15F：→ laurie0116:减到後来月经也都不来了 心跳一分钟也只跳37下 10/04 17:10
16F：→ reneeviolet:是呀 营养不足使身体开启节能省碳模式 只要一多吃就囤 10/04 17:10
17F：→ reneeviolet:成体脂 造成体脂居高不下 却还拼命吃更少和运动加量 10/04 17:11
18F：→ laurie0116:虽然是被医生判定是心肌过大 只是平日这样很累 10/04 17:11
19F：→ laurie0116:因为心跳太低那时候血压也很低 常常昏昏欲睡 10/04 17:11
20F：推 IkAzrael:现在健康就好(拍拍) 10/04 17:13
21F：→ reneeviolet:那你现在呢？ 10/04 17:14
22F：→ laurie0116:现在体重是偏重 只是心态好多会正常吃三餐 10/04 17:14
23F：→ laurie0116:运动就尽量维持333 但是血压还是偏低 体脂增加很多 10/04 17:15
24F：→ laurie0116:可能之前肌肉比较多 所以现在变胖衣服还是能穿 10/04 17:16
25F：推 reneeviolet:可能你之前节食过头造成现在吃啥囤啥 慢慢耐心的调整 10/04 17:17
26F：→ reneeviolet:各项健康指数都ok吗？有在使用精神科用药吗？ 10/04 17:17
27F：→ laurie0116:不过现在有到一个平衡 也不会胖了 这该开心吗? 10/04 17:18
28F：→ laurie0116:各项健康指数都十分OK 有去做过健检 精神用药没有了 10/04 17:18
29F：推 reneeviolet:人体动态平衡在调整 目前状态算是胖或瘦的停滞期XD 10/04 17:19
30F：→ laurie0116:囧.......我要瘦的 10/04 17:19
31F：推 niceshine:原PO拍拍~ 健康才是重要的 10/04 17:19
32F：→ reneeviolet:像你这样的状况 医生有没有建议你停药後每日要额外 10/04 17:19
33F：→ reneeviolet:补充钙镁和B群？ 10/04 17:19
34F：→ laurie0116:不过最近发现有多囊性卵巢...大概要吃药调经了...(默) 10/04 17:20
35F：→ laurie0116:医生没有耶 就给我吃优喜(百忧解对我没用) 10/04 17:20
36F：→ reneeviolet:B群主要可以提升点代谢 钙镁稳定血清素避免爆食冲动 10/04 17:20
37F：→ reneeviolet:你下次回诊问问医生好了 有的医生似乎不会主动提备案 10/04 17:21
38F：→ laurie0116:恩恩 好 谢谢 10/04 17:21
39F：推 reneeviolet:要加油ㄛ！揪咪 ^_< 10/04 17:22
40F：推 halulu:之前也是乱搞导致血压低....运动了好久才稍微恢复正常 10/04 17:23
41F：推 enricore:其实我也常这样吃 最近几乎快每天 之前大概都一个礼拜三 10/04 17:44
42F：→ enricore:四天 都是饭後一直吃饼乾 正餐吃玩又去甜点店吃减餐和甜 10/04 17:44
43F：→ enricore:食 但我不催吐 也不边吃边哭 只是 暴食 因为心情差:( 10/04 17:45
44F：→ enricore:平常没特别节制饮食 也没结食减肥 只能多运动和改变心情 10/04 17:46
45F：推 gangan1101:COSTCO贝果一餐一个已经是人生的极限了... 10/04 18:37
46F：→ kenneth1018:我暴食之後都带着心满意足的表情 :P 10/04 18:38
47F：推 s58460:边吃边哭... 这...= =" 10/04 20:30
48F：→ s58460:真的很可怕=_=|| 10/04 20:30
49F：推 Squidward:狂吃的时候 心情真的没有比较好 吃完只有无限悔恨 10/04 20:49
50F：推 rr741218:狂吃真的很难受 10/04 21:25
51F：推 walamama:这我完全能够体会!!!!!!!!真的 我之前也是这样!!!! 高三 10/04 22:37
52F：→ walamama:压力好大 三天两头就会有类似这样的情况出现 10/04 22:37
53F：→ walamama:现在偶尔也会这样 不过情况跟心情都比以往好很多了 10/04 22:38
54F：→ walamama:当时也是因为高二时有激烈减肥 加上本身个性比较极端 10/04 22:42
55F：→ walamama:有时候只是一点点小破戒 可能一口巧克力 就让自己大暴走 10/04 22:42
56F：→ walamama:现在比较能够及时清醒把自己拉回来 不过还是偶有吃七八 10/04 22:43
57F：→ walamama:块蛋糕两三杯奶茶一碗炒饭之类的事情发生 10/04 22:44
58F：→ walamama:也在学着克服 大家一起加油吧 我们才是身体的主人 10/04 22:44
59F：→ walamama:健康 真的是最重要的:) 10/04 22:45
60F：→ uujidggl:原PO拍拍，我也会暴食 10/05 05:09
61F：→ uujidggl:但我吃的时候，都还是觉得食物好好吃，可以说没有对不起 10/05 05:11
62F：→ uujidggl:食物吗??(这样心态有正常吗=口=) 10/05 05:11