作者gn02620938 (沁成冰的寒)
看板FITNESS
标题[减肥] 请问一下我现在要怎麽做?
时间Thu Sep 30 23:29:28 2010
本标题专供对於本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
请按照以下格式填写，未详细填写者删文退回
==============================================================================
我是否已经详读置底文及中的新手专区：（是／否，未详读即发问者删文退回）
基本资料
性别：（男）
年龄：21
身高：178.7
体重：69
BMI：21.63（BMI低於18.5者禁止发减肥文）
体脂率：10.6（若不知道请至保健室、健身房、医院、药妆店等处测量，未填必砍）
参考照片：（可免填，但抱怨自己太壮或肌肉太大块者必填）
三餐内容
早餐 : 早餐店的的500cc红茶,2颗荷包蛋,两片巧克力吐司
午餐：通常有吃早餐就想省钱不吃午餐了.......
晚餐：一杯city香草拿铁,+卤肉饭.菜
其他：（可免填）
日常作息时间：（睡眠、工作、...等时间）
早商10;00~半夜1:30
生活型态：（上班族、学生、体力工作者、运动员、...）
学生 不过有+热舞社蛮操的......
运动习惯：（有氧运动请务必写明心跳数、时间长短）
说真的没去记.......不过通常1~4有两天会重训一小时,跳舞几乎都3小时起跳,大概都喝
3000~3600cc的水,每次跳完都跟被雨淋一样 = =
我的问题：（请将您主要的疑问陈述於此）
我从8月中78kg冲到69kg,是否太快?我暑训都下午2点~半夜1点,现在开学没那麽狠了...
还有其他社员都说我太胖了,(不过真的算前几名的胖.....>////<)
它们说我至少也要64kg,我真的要吗........??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.236.1
1F：→ kevin198748:有必要那麽瘦吗!! 09/30 23:39
2F：→ liberating:恩你的三餐(略) 09/30 23:40
3F：→ daycat:10.6.........吃那麽少.........你一定会行光合作用!!! 09/30 23:41
4F：推 liberating:所以原PO请早睡早起以行更长时间的光合作用(误) 09/30 23:42
5F：推 okinawa0603:178/64是gay还是屁精? 10/01 00:00
6F：推 dunken:我可以帮你的社员去挂号看心理医生 10/01 00:31
7F：→ Beowolves:泥好胖喔 怎麽那麽胖阿 我帮你定一只东荣牌减肥刀 10/01 00:38
8F：→ Beowolves:想瘦哪里就瘦哪里 10/01 00:39
9F：→ Beowolves:科科 B板文章入侵F板了 Q_Q 10/01 00:41
10F：推 FlyinDeath:男生BMI才21 这样的体态太瘦了也不好看 热舞是要展现 10/01 00:41
11F：→ FlyinDeath:力与美 你不如去练重训把肌肉练起来会更棒 10/01 00:42
12F：→ FlyinDeath:不要再减肥了 10/01 00:43
13F：→ Beowolves:要省钱喝什麽 city香草拿铁~ 三餐都不要吃就会瘦了 10/01 00:46
14F：→ bluway369:你的三餐...(略) 10/01 00:49
15F：推 TiauEX:体脂才10.6还要减喔 哭哭 10/01 00:53
16F：推 fullmax:你这是燃烧自己的生命哪 看到你三餐 再看你运动量 抖 10/01 00:59
17F：→ aries1985:花钱买咖啡超喷钱的 10/01 01:09
18F：推 junkos:光合作用XDDDDDD 10/01 01:13
19F：推 glue731:体脂十很完美了後 NBA球员体脂也只规定在十以内 10/01 01:49
20F：→ gg889g8:你要的是重训 10/01 06:05
21F：→ gg889g8:你的体脂叫胖 一定是就可 不用理少数怪怪的人 除非你也是 10/01 06:08
22F：→ admirer: (￣ε(#￣\)☆╰╮o(￣皿￣///) 邪灵退散 10/01 06:19
23F：推 halulu:三舅 把B版的带回去啦(推) 10/01 09:28
24F：推 IkAzrael:胖个雕....其他社员都先人吗？ 10/01 09:29
25F：推 HudsonE:天啊我 177 好不容易才到 65 还觉得自己超瘦 = = 10/01 09:50
26F：推 IkAzrael:想当初171 54.....65根本就梦想 10/01 09:56
27F：推 p23j8a4b9z:你体脂10被说胖八成是体脂量错了 可能20有吧 10/01 10:13
28F：→ uwontknowme:你生病了 10/01 10:22
29F：推 ashin1069:去量个inbody 体脂10%绝不是单纯体重轻就会有的结果 10/01 10:33
30F：→ ashin1069:热舞社这麽需要体能体态的还吃这样 就算云门舞集也没这 10/01 10:33
31F：→ ashin1069:麽离谱 10/01 10:34
32F：→ nedswans:说你太胖的社员是男的吗= w =? 10/01 10:45
33F：→ nedswans:是男的我会觉得他有问题，是女的我也会觉得她有问题! 10/01 10:46
34F：→ nedswans:我会跟你说『什麽是你想要的』，身体是你自已的不是别人 10/01 10:48
35F：→ nedswans:的，也不是任何人可以拥有的，你的身体是会陪着你一直走 10/01 10:49
36F：→ nedswans:到生命的最後的!也是对你最诚实的，你训练他是为他好，他 10/01 10:52
37F：→ nedswans:会变的更强来回报你，你对他不好亏待他，他就会变的更弱 10/01 10:54
38F：→ nedswans:来回报你!请好好爱惜母亲赐予你的这个身体!! 10/01 10:55
39F：推 xize:以後这种也该附照片吧?=皿=# 10/01 16:16
40F：推 catqueen:= =+ 10/01 16:47
41F：→ brominelove:最好去量一下吧 不太相信真的有10%而已... 10/01 23:26