作者karen926 (karen)
看板FITNESS
标题[心得] 运动是为了吃更多!!
时间Thu Sep 30 13:40:55 2010
我很喜欢看板上靠运动减肥成功的例子
所以每次我不想动了 我就去翻那些文章来看
BUT!!那种要节食的 我不想看
自上次七月po文到现在 我还是一直有在运动
现在已经进阶到不跑健身房跑步机 直接跑学校的山路
(现在人在新加坡NUS 有来过的大概就会知道学校的路是上上下下的)
我觉得我之前体力已经算不错了 心跳150可以维持40~50分钟(在健身房)
但是我第一次跑学校的时候 我竟然跑不完一圈(一圈约4.3Km)
大概有十分钟的时间我用走的 然後等到我回到宿舍
发现我的脸已经不是红色 是黑的 朋友说那个是缺氧XD
也许是因为新加坡太热 也许是我不习惯跑上上下下的路
总之 我不放弃 继续跑
我後来的策略是
就算我跑到快要昏倒了 我会放慢速度继续跑 但我不停下来
因为只有这样 我的体能才会变更好
每次跑完一圈 我就会很有成就感 成就感是我最近运动的收获
为了犒赏自己 我有时候会跑去Carl's Jr大吃一顿
这家店的汉堡 比麦当当还要大颗 起司又很多 我相信热量不会有多低
可是那又怎样 我运动 所以我不管 我就是要吃 哈哈哈
而且我三餐也正常吃 每餐都有"淀粉"
之前po文的时候有人说我的照片好像差别没很大
我又去找了以前我的经典大脸照来比较一下..
http://ppt.cc/2,;F (这是我48~49Kg的时候 体脂率28吧?!)
看到以前的照片 就会觉得当时的自己真是自我感觉良好!!
然後我现在已经敢穿比基尼出去见人了
我155现在体重应该是44~45Kg左右 体脂率不知道
http://ppt.cc/dMN!
这是我靠运动瘦下来的腿:
http://ppt.cc/jMxf http://ppt.cc/o33k
并没有很粗阿..反而以前都是肥肉的时候还比较萝卜
运动 就是为了吃 为了变漂亮而且心情也变超好
Why not!
前几天过了29岁生日
我希望 就算是3开头 也还是要维持这样的体态...
一直到我的身体失控为止 哈哈哈
大家加油!!
----------
图文并茂版:
http://www.wretch.cc/blog/karen926/12282841
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 137.132.180.155
1F：推 daycat:NO.66716 台湾之光XDDD 09/30 13:45
2F：→ daycat:保持着这心态.就算39也会长这样(摊手)由不得你的XDDD 09/30 13:47
3F：→ karen926:哈哈 d大 谢谢你的鼓励... 09/30 13:53
4F：推 circlelee:运动为了吃更多？ 请不要降低了运动的格。 09/30 14:02
5F：推 admirer:推一个 不过我是为了运动吃更多 哈哈 不过跑到快昏倒 09/30 14:04
6F：→ admirer:其实不太好 感觉有点太为难自己了 09/30 14:04
7F：推 ashin1069:运动就是为了吃更多+1 周末来个buffet或大餐镐赏自己 09/30 14:06
8F：→ ashin1069:不过幸运的是已经对大量炸物反胃 噗 09/30 14:06
9F：推 pringirl:推运动是为了吃更多+1 美食在我心中可是很神圣的(挺) 09/30 14:19
10F：推 waywaychin:运动是为了甩油变肌肉&吃更多+1 享受美食&运动才快乐 09/30 14:31
11F：推 MSme:降低运动的格 好像吃东西是格调很低= = 09/30 15:04
12F：推 catqueen:我运动也是为了吃更多~~~~ 09/30 15:05
13F：推 atmos520:超正!!! 09/30 15:10
14F：推 shadowhare:运动本来就是为了吃更多 狂运动又吃少那是病态!! 09/30 15:42
15F：推 kodak2222:这标题我曾经MSN标题一阵子...好像是邰正宵讲的.. 09/30 15:46
16F：推 sinhway:楼上..是邰智源讲的啦! 在康熙讲的...... 09/30 15:52
17F：→ sinhway:邰正宵是以前的歌手吧...... 09/30 15:53
18F：推 yinging025:我的想法跟阿信一样:D 美食真的是生活中不可或缺的! 09/30 16:14
19F：推 jeff0323:其实动物本来就会正常的动 是因为文明的关系才减少活动 09/30 16:30
20F：→ daycat:那也是为了觅食或繁殖而动啊... 09/30 16:40
21F：→ daycat:所以要为了吃与性而动!!!(无误 09/30 16:40
22F：推 stupidbird2:脚好美喔~~ 恭喜恭喜! 脸小真好 XXXD 09/30 16:54
23F：→ heartstrings:有运动习惯 美食当前可以放心的去享受~ 09/30 16:58
24F：→ cyr1216:想到节食瘦的不是脂肪 就不想干节食减肥这种傻事 09/30 19:23
25F：推 clarence7831:吃更多+1!! 虽然现在正在控制饮食>< 09/30 20:27
26F：推 okinawa0603:运动为了吃更多~~~爽 09/30 20:59
27F：→ nonwash:我运动是为了保养皮肤，让自己更年轻~ 09/30 21:49
28F：→ nonwash:有运动皮肤真的有比较好.... 09/30 21:50
29F：推 reneeviolet:推楼上 >///< 09/30 21:53
30F：→ daycat:大学时一个不算熟的同班男同学.满脸豆豆皮肤又黑... 10/01 00:11
31F：→ daycat:後来想开了.去健身房报到.渐渐豆子少了.皮肤光滑了... 10/01 00:11
32F：→ daycat:人气色也比较好...只能说.有时真的是要靠点甜头才能持续XD 10/01 00:12
33F：→ daycat:後来他就很常去健身房报到了XD 10/01 00:12
34F：→ karen926:推尝到甜头就会自己去运动...XD 10/01 00:15
35F：→ aikopake:我觉得运动是为了吃更多 这个信念其实也不错~~ 10/01 00:40
36F：推 Joanna0402:推一个!!节食节到後来会捉狂大吃呀~不如正常吃用力动! 10/01 03:02
37F：推 gg889g8:一定要推 运动皮肤 真的好很多 我自己也是 人也清爽 10/01 06:15
38F：推 lovedogs0117:运动是为了吃更多+1 吃怎麽会算是降低格调咧? 10/01 13:23
39F：推 catbelly:推运动是为了吃更多!我是为了美食而活着的! 10/01 16:24
40F：推 goodbooks:运动是为了吃更多+1 10/01 23:58
41F：推 andyvx:我也是为了吃美食才运动 能享受美食又能身体健康 不好吗? 10/02 00:44